หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบนี้โอไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
ผมนน65ส่วนสูง165
ตอนเช้าจ็อกกิ้ง30นาที
เย็นHIIT speed16 1นาที เดิน6 1นาที /ยกเวท(วันเว้นวัน)
เย็น ออกหน้าท้อง เล่นบาส
แบบนี้หักโหมเกินไปไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
1380 น่าจะเอาอยู่นะทุกคน พี่กองหยุดขายก่อน
The Greatest of All Time
เก็บหุ้นตอนนี้แล้วไปขายตอน 2,000 จุดดีไหม? เจ้ามือแค่อาศัยสถานะการณ์ทุบหุ้น เอาของ
อาการ จรวดใกล้หมด มหาอำนาจ ไม่รบกับ
สมาชิกหมายเลข 2909881
ทำไมต้องจ่ายเงิน ชดเชยให้นักท่องเที่ยวที่ตกค้างบินไม่ได้เนื่องจากสงครามด้วยวันละ 2 พันบาท ... มีกฎ,ระเบียบอะไรรึ
...กระทรวงท่องเที่ยวฯ มีการช่วยเหลือเบื้องต้นจากเหตุสุดวิสัยที่นักท่องเที่ยวไม่สามารถเดินทางกลับ ด้วยการชดเชยวันละ 2 พันบาท ตามระเบียบ ซึ่งจะได้สำรวจและดูแลในจุดนี้ นอกจากนี้นักท่องเที่ยวที่กลุ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
BYD ลดราคา !!
https://autolifethailand.tv/
สมาชิกหมายเลข 8673641
เป็นความผิดผมไหม? ผมลาออกเพราะหัวหน้าเรียกคุยเรื่อง 'Work-Life Balance' บอกว่าผมไม่มีน้ำใจให้ทีม
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป ผมเพิ่งยื่นใบลาออกเมื่อเช้า และโดนหัวหน้าพูดจาเหน็บแนมจนรู้สึกว่า เอ๊ะ... หรือเราผิดจริงๆ? ผมทำงานในตำแหน่ง IT Specialist มา 2 ปี ผลงานผมดีมาตลอด KPI เต็ม 100 ทุกไตรมาส แต่
สมาชิกหมายเลข 7872999
ประเทศจีนใหญ่โตมโหฬาร ไม่มีน้ำมันจริงๆเหรอครับ ถึงพึ่งพาน้ำมันจากอิหร่านเป็นอย่างมาก
หรือว่าจริงๆ มี แต่ยังไม่ขุดครับ ใช้ของชาติอื่นก่อน ? ผมว่า อเมริกาก็ทำแบบนี้ https://www.youtube.com/watch?v=edIy0iO42BM
สมาชิกหมายเลข 6392772
มีใครตื่นตกใจกับ เรื่องน้ำมันจะหมดไม่มีน้ำมันเติมบ้างมั้ยครับ
บ้านอยู่ติดปั๊มน้ำมันครับ วันนี้เห็นรถเข้าคิวมาเติมน้ำมันกันจนล้นออกมานอกถนนแล้ว เมื่อกี้อ่านไลน์กลุ่ม แจ้งว่า ที่อำเภอ แม่สาย ถึงขั้นต้องปิดปั๊มน้ำมันบางปั๊มแล้ว เพราะน้ำมันหมด เนื่องจากมีลูกค้าจาก
totoonline
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6
สมาชิกหมายเลข 3784318
วัดดวงซื้อตอน ATC ละกันเผื่อพรุ่งนี้จะเปิดเด้ง
สมาชิกหมายเลข 8418839
Makro CLUB โฉมใหม่ของแม็คโคร คิดว่าของกิน1ชิ้นอะไรแพงสุดนะ ลองทายกันเล่นๆ มีเฉลยให้ครับ🤔
เมื่อวานแวะซื้อของสาขาแถวบ้านเค้าปรับปรุงใหม่ ดูสว่างโล่งดีครับ เดินสบาย แอร์เย็นฉ่ำเอาภาพบรรยากาศบางส่วนมาฝากครับ ลองทายดูไหมครับว่าของกิน1ชิ้น อะไรแพงสุด ของแช่เย็นจะจัดใส่ตู้แบบนี้หมดนะคร
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบนี้โอไหม
ตอนเช้าจ็อกกิ้ง30นาที
เย็นHIIT speed16 1นาที เดิน6 1นาที /ยกเวท(วันเว้นวัน)
เย็น ออกหน้าท้อง เล่นบาส
แบบนี้หักโหมเกินไปไหม