ออกกำลังกายแบบนี้โอไหม

ผมนน65ส่วนสูง165
ตอนเช้าจ็อกกิ้ง30นาที
เย็นHIIT speed16 1นาที เดิน6 1นาที /ยกเวท(วันเว้นวัน)
เย็น ออกหน้าท้อง เล่นบาส
แบบนี้หักโหมเกินไปไหม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่