ลดความอ้วน สามารถกินขนมปังโฮทวีทได้กี่ครั้งต่อสัปดาห์คะ

เราทำขนมปังเองโดยมีแป้งโฮลวีท น้ำ เกลือ เท่านั้นค่ะ จะเรียกว่าขนมปังก็คงไม่ถูกนัก เรียกว่าแป้งนานดีกว่า ถ้าอย่างนี้เราสามารถกินได้บ่อยเท่าไหร่คะ ขอบคุณค่ะ