ตอนประจำเดือนมา เล่นฮูล่าฮูปหรือออกกำลังกายอื่นๆได้ไหมค่ะ??

คือว่าประจำเดือนจะมาในวันสงกานเเล้วอยากลองกินยาเลื่อนประจำเดือนช่่วยเเนะนำหน่อย เเล้วเมนมาสุดท้ายวันที่วันจันที่17 มีนาเเล้วจะมาอีกที่วันที่13 ไม่ก็14เดือนเมษาเเล้วเรากินยาคุมด้วย 21เม็ด กินยาคุมสุดท้

เราอายุ 13 เเล้วเมนครั้งเเรกยังไม่มา ในห้องก็เหลือเรากับเพื่อนอยู่2คนที่ยังไม่มา เกิดจากอะไรหรือเราร่างกายไม่สมบูรณ์  เครียดมากเลยค่ะ

ตามนั้นเลยค่ะ...ตอนนี้เป็นประจำเดินอะค่ะปวดท้องด้วย แต่อยากออกกำลังกายมากใกล้จะเปิดเทอมเเล้วกลัวไม่ทัน555 จะออกกำลังกายได้มั้ยค่ะใช้ส่วนของหน้าท้องเป้นหลักอะไรงี้อะค่ั

สอบถามสาวๆหรือผู้เชี่ยวชาญนะคะ อยากจะรู้ว่าสาวๆช่วงมีประจำเดือนมีอาการอ่อนเพลียหมดเรี่ยวหมดแรงกันบ้างมั้ยคะ เรามีอาการที่กล่าวมาทั้งก่อนมีประจำเดือนประมาณ 3-4 วันแล้วก็ช่วงมีประจำเดือนเลย เวลาออกกำลัง

สูง​ 162  ซม.​ น้ำหนัก​ 56​ กก.​ พ่อ​สูง​ 165​ ซม.​ แม่สูง​ 155​ ซม.​ เป็นคนนอนดึกค่ะ​ แต่กินนมทุกวัน​ ออกกำลังกาย​ 3-5&

พอดีว่าฉีดยาคุมแบบ3เดือนมาวันที่4 ม.ค.แล้วมีอะไรกับแฟนประมาณวันที่9-10แล้วแฟนหลั่งใน แล้วมีเลือดออกนิดหน่อยแบบกระปริบกระปรอยค่ะไม่มีท่าที่ว่าจะหายตั้งแต่วันที่ฉีดยาคุมจนถึงวันนี้รวม17วันแล้ว ไม่ทราบว่

เดือนที่เเล้วเมนเรามาวันที่21เเต่วันที่26เราทำไรกับเเฟนเเต่ไม่ได้สอดไม่ได้เอาอวัยวะเพสมาถูกันคือก่อนน่านี้เเฟนเเตกไปรอบนึงล้ะก้ไปจัดการล้างมือหรืออะไรเรียบร้อยเช้ดด้วยผ้าอะไรงี้เเล้วทีนี่เเฟนเอานิ้วข้

เเฟนผมฉีดยาคุมเเบบสามเดือน ซึ่งเข้าใจว่าทำให้เมนไม่มา เเต่ว่าตอนที่นัดฉีดตั้งใจให้ฉีดหลังเมนมา เเต่เมนดันมาช้าทำให้ ต้องไปฉีดเเบบทั้งที่เมนยังไม่มาอะครับเเต่คาดว่าใกล้มา(มีอาการปวดท้องเมนตามปกติ)ทีนี้