ฉันอ้วนทำไงดี?

ฉันเป็นผู้หญิงคนที่อยากจะผอมและก็ลองมาหลายวิธีแล้วคือถ้าฉันไม่กินข้าวฉันก็จะเจ็บท้องเพราะ ฉันเป็นโรคกระเพาะอดอาหารก็ไม่ได้ต้องกินทุกมื้อจะไปออกกำลังกายก็ ไม่มีเวลาจะทำอย่างไงดี ช่วยแนะนำหน่วยนะคะ

คือบอกก่อนเลยว่า ฉันเป็นคนเตี้ยมาก สูงแค่150 แต่น้ำหนัก 48 ตอนไปชั่งน้ำหนัก และคำนวณมวลกาย ก็อยู่ในเกณฑ์สมส่วมดีมาก แต่ฉันยังคิดว่าตัวเองอ้วนอยู่ ฉันเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ก็เลยมีหน้าท้องที่หนากว่าคน

เรื่องของเรื่องคือเราเป็นคนกระดูกใหญ่T^T แต่เราไม่อ้วน... เราอยากร่างเล็กจัง ทำไงดี ใครรู้ช่วยบอกทีว่าเราควรทำไง *ย้ำ เราไม่ได้อ้วนนะ สูง158 หนัก48-49

จะถึงสงกรานต์แล้ว อยากลดน้ำหนักก่อนวันสงกรานต์ค่ะ เพราะช่วงนี้เราอ้วนขึ้นมากเลย ไม่อยากไปเจอเพื่อนๆ(ที่ไม่ได้เจอกันนาน) ในสภาพนี้ เราหนัก 47 แล้ว กำลังจะทยานสู่ 48 ถ้ามองแค่ตัวเลข คงบอกว่าไม่อ้วน แต

แม่ตามหัวข้อเลยค่ะ ครอบครัวเราตัวเล็กมาก พ่อเราสูงประมาณ155 แม่สูง150 เราก็สูง150 ตอนนี้19แล้ว มีโอกาสสูงเพิ่มมั้ยคะ ส่วนตัวแพ้นมกินนมไม่ได้ ถ้าออกกำลังกาย กับกินแคลเซียมมันจะช่วยมั้ยคะ หรือต้องเสียเง

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

สวัสดีคะคือเราอายุ13ปี8เดือนแต่น้ำหนัก63แล้วคะส่วนสูงเราก็แค่150เองคือเราอ้วนจนมีรอยแตกลายแล้วคือเราไม่ว่างออกกำลังกายเลยค่ะไปเรียน7โมงกลับบ้าน6โมงบางวันก็ทุ่มนึงเราอยากได้วิธีลดน้ำหนักกับลดรอยแตกลายอ