วิธีลดน้ำหนักแบบไหนได้ผลดีสุดครับ

ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจัง ศึกษามามีหลายวิธีอยากทราบว่าระหว่าง Fasting ที่อดอาหาร กับ Keto แบบไหนลดได้ดีกว่ากับ หรือใครเคยใช้วิธีไหนเห็นผลบอกหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  โภชนาการ ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่