▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นเวท แล้วกินข้าวเยอะขึ้น??!
การออกกำลังกายเราต้องคาร์ดิโอด้วยมั้ยคะ ถ้าต้อง ต้องออกมากน้อยแค่ไหนคะ
คือจุดประสงค์ที่เราออกกำลังกาย คืออยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นร่อง11อะค่ะ แล้วก็ให้เอวคอด ลดต้นขา
ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏