ออกกำลังกายไม่หนักพอน้ำหนักจะลดไหมคะ?

กระทู้คำถาม

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้คือเราเริ่มออกกำลังกายเมื่อ 2 วันที่เเล้ว(จุดประสงค์อยากจะลดน้ำหนัก)ซึ่งเราออกคาร์ดิโอตามคลิปใน YT ค่ะ เเต่ว่าไม่สามารถออกได้จบคลิปเลยเพราะหัวใจเต้นเเรงมากเเล้วก็เวียนหัว ซึ่งเวลาออกกำลังกายของเราคือตื่นมาตอนเช้า 10 นาที ตอนเย็นอีกประมาณ 20 นาที(คลิปเป็นคาร์ดิโอ+เต้นcoverค่ะ) เเล้วก็พยายามจะลดขนม กิน 2 มื้อ เที่ยง(เพราะตื่นสาย)+ เย็น อาหารที่ไม่หนักมาก ถ้าทำเเบบนี้น้ำหนักจะลดไหมคะ