ลดพุงแบบเห็นผลไวที่สุดค่ะ

เราอยากจะบอกว่าเราลดน้ำหนักมาแล้วทั้งหมด14โลนะคะ แต่เรายังมีพุงอยู่ตอนนี้เราหนัก55-56 สูง156อยากจะลดพุงแบบให้หายๆไปเลยค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มจากจุดไหนใครมีท่าออกกำลังกาย หรือเคล็ดลับ​ดีๆมาบอกหน่อยนะคะ