นอนหลับยังไงให้ไม่ฝัน

คืออยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราไหม เรื่องการนอน ตอนนี้สุขภาพเรารู้ตัวว่าโทรมมาก เราไม่เคยได้นอนหลับสนิทมาเกือบ 20 ปีแล้ว เราคิดในใจอาจเป็นกรรมของเรารึป่าว เราเป็นคนนอนหลับยากมากๆ เวลาตอนกลางคืนจะนอนกว่

คือเรารู้มาว่า การนอนหลับที่สนิทจริงๆคือเราต้องไม่ฝัน แต่เราเป็นคนฝันแทบทุกคืน พอตื่นเช้ามาก็เหมือนนอนไม่พอ อยากขอคำแนะนำหน่อยคะ แบบอะไรก็ได้ที่ทำให้หลับสนิท ช่วยหน่อยน๊าสา

สวัสดีค่ะอีกประมาณเดือนกว่าเราจะอายุครบ15ปี และเมื่อวันเสาร์ที่23สิงหาที่ผ่านมานี้ เราฝัน และตัวเราในฝันก็ฝันอยู่เหมือนกัน ในฝันเราฝันว่าเดินออกมาจากบ้านแล้วเดินเข้าไปในป่าเจอผู้ชายร่างดำๆทั้งตัวไม่มี

ฝันแปลกๆ ในฝันก็ฝันว่ากำลังนอนหลับ คล้ายๆฝันซ้อนฝัน พร้อมละเมอว่า " ขึ้นเหนือ ขึ้นเหนือ" แล้วสะดุ้งตื่น แบบนี้หมายความว่ายังไงนะ 🥴 เกี่ยวกับอดีตชาติไหม

อยากรู้ว่าควรทำยังไงกับเรื่องแบบนี้ทุกคนเคยเป็นมั้ยฝันเหมือนจริงนี้เคยฝันหลายรอบมากเรารู้ตัวว่าฝันอยู่แล้วพยายามทำให้ตัวเองตื่นแล้วทุกครั้งมักฝันแต่เรื่องหน้ากลัวละเหมือนจริงมากพยายามทำให้ตัวเองตื่นพอ

ทำไงให้หลับลึกๆ บ้างครับ มวิธีฝึกอย่างไรได้บ้างครับ มีปัญหาการนอนปรกติ คือหลับไม่สนิทตื่นมาเพลียๆ ไม่สดชื่นทุกวัน ช่วงกลางวันจะเพลียๆ แต่ผมจะมาหลับอยู่บนรถประมาณ 1 ชมกว่า นั่งอยู่บนรถแล้ววูบไป หลับไปไ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นแค่เด็กมอปลายไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไร ชีวิตมีความสุขดี(บอกทำไม5555) คือทำยังไงดีคะ เรานอนหลับฝันทุกคืนเลย ฝันเรื่อยเปื่อย ฝันหลายๆเรื่อง ฝันสะเปะสะปะ ประเด็นคือเราไม่อยากนอนหลับฝัน

นี้ไม่ใช่การฝันร้ายครั้งแรกแต่เป็นฝันที่คิดว่ารุนแรงที่สุดเลยค่ะ แล้วเป็นฝันที่มีสองเรื่องแบบต่อเนื่องเลยไม่อยากจะเล่าทั้งหมดเพราะมันวิตถารมากก็ไม่รู้ว่าดูหนังมากไปหรือเปล่า แล้วมันไม่ใช่ตัวเราอ่ะค่ะ

จขกท.อยากหลับสนิทไม่อยากฝันคะ พอฝันทีไรตื่นเช้าเพลียมาทู้กที