นอนหลับยังไงให้ไม่ฝัน

คือเรารู้มาว่า การนอนหลับที่สนิทจริงๆคือเราต้องไม่ฝัน แต่เราเป็นคนฝันแทบทุกคืน พอตื่นเช้ามาก็เหมือนนอนไม่พอ อยากขอคำแนะนำหน่อยคะ แบบอะไรก็ได้ที่ทำให้หลับสนิท ช่วยหน่อยน๊าสา

คือต้องบอกก่อนว่าปกติอ่ะ ไม่เคยเป็นน่ะ จะหลับแบบปกติตลอด แต่มันเริ่มมาเป็นเมื่อ 4-5 วันที่แล้วอ่ะค่ะ คือไม่ว่าจะข่มตานอนแค่ไหนมันก็ไม่หลับ เปิดเพลงกล่อมนอนในยูทูปก็แล้ว เปลี่ยนที่นอนใหม่ก็แล้ว มันก็ยั

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่นอนหลับกี่ครั้งก็ฝันทุกครั้งเลย บางครั้งก็เรื่องยาวมากแต่บางครั้งก็เรื่องสั้นแต่มีหลายเรื่อง พอตื่นมาก็จำได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ บางทีหลับไปแค่ 5 - 10นาทีก็ฝันแล้ว ฝันซ้อน5- 6ฝัน

แม่ผมหลับไม่ค่อยสนิทแล้วก็บอกว่าฝันร้ายพอตื่นมาก็รู้สึกเหนื่อยผมพูดแบบแม่ไม่ต้องคิดมากแม่ก็บอกว่าทำไม่ได้ผมว่าบอกให้ไปหาหมอแม่ก็บอกว่ามันเสียตังเยอะแล้วก็ต้องไปหาประจำควรทำไงดีครับ สอบถามได้ผมจะตอบครั

แทบทุกครั้งที่หลับ ฝันได้สักพัก จะถูกเชื่อมต่อเข้ากับ จิตสำนึกของผู้หญิงลึกลับ ที่มีทักษะในการควบคุมและชักนำความฝันให้ตกไปอยู่ในการควบคุมและจัดการของนาง เริ่มจากจะเข้าควบคุมและระงับยับยั้งจิตสำนึกของต

คืออยากรู้ว่าใครเป็นเหมือนเราไหม เรื่องการนอน ตอนนี้สุขภาพเรารู้ตัวว่าโทรมมาก เราไม่เคยได้นอนหลับสนิทมาเกือบ 20 ปีแล้ว เราคิดในใจอาจเป็นกรรมของเรารึป่าว เราเป็นคนนอนหลับยากมากๆ เวลาตอนกลางคืนจะนอนกว่

ทำไงให้หลับลึกๆ บ้างครับ มวิธีฝึกอย่างไรได้บ้างครับ มีปัญหาการนอนปรกติ คือหลับไม่สนิทตื่นมาเพลียๆ ไม่สดชื่นทุกวัน ช่วงกลางวันจะเพลียๆ แต่ผมจะมาหลับอยู่บนรถประมาณ 1 ชมกว่า นั่งอยู่บนรถแล้ววูบไป หลับไปไ

หลังจากผมเลิกกับแฟน ตลอดระยะเวลา 6 เดือน ผมมีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยมาก นอน 3 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 23.xx , 01.xx , 03.xx 05.xx น. นอน 4 ทุ่ม จะตื่นมาเวลา 1.xx , 03.xx 05.xx น. เป็นแบบนี้ มาตลอด เว

คือเราอยู่หอใน นอนๆอยู่แล้วฝัน เสร็จเราก็เอ้ะแปลกๆ เราฝันว่าเราฉี่ ฉี่ใกล้เสร็จ เราเอ้ะะะะะ พยายามสะดุ้งขึ้นมา ปรากว่าามันจะหมดแม็กแน้วว🥹🥹🥹 กลายเป็นว่าฉี่รดเป็นวงเบยยง่าาาา ละเป็นผู้ชายอยู่หอในด้วย อา

มีใครเคยเป็นอาการแบบเราบ้าง - บางคืน(บ่อยๆ)เวลาเคลิ้มจะหลับ มีอาการผีอำทุกครั้ง เป็นซ้ำๆติดๆกันในเวลาไม่กี่นาที เรียกว่าเป็นแบบต่อเนื่องลูปวนซ้ำๆคือ เคลิ้มจะหลับปึ๊บเป็นปั๊บ-->พยายามทำให้หลุด-->