หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
จิตแพทย์
ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ คือ บางวันตาแข็งมาก หลับไม่ลง แม้หาไรทำให้เหนื่อยๆ หรือ บางวันเหนื่อยมาก ตื่นเร็วมาก ก่อนนอนสรึมสะรือ หัวใจเต้นเบาพร้อมพักผ่อน พอนอนไม่นานสะดุ้งตื่น หัวใจสูดฉีดเต็มที่ ตาแข็ง
รบกวนขอวิธีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนยังไงให้หลับ ขอคำแนะนำทีค่ะ
เราเป็นคนหลับยาก คือเรารู้ตัวว่าง่วงมากค่ะ เราก็เข้านอน แต่ก็ไม่ยอมหลับ เวลาทำงานหรืออะไรมาเหนื่อยๆก็ยังไม่หลับ เคยลองกินสมุนไพรที่เซเว่นค่ะ ที่มันบอกว่าหลับสบายเพื่อนแนะนำมาแต่ก็ยังไม่ได้ผล นอนฟังธรร
สมาชิกหมายเลข 3677220
ทำไงให้หลับลึกๆ บ้างครับ มวิธีฝึกอย่างไรได้บ้างครับ มีปัญหาการนอนปรกติ คือหลับไม่สนิทตื่นมาเพลียๆ ไม่สดชื่นทุกวัน
ทำไงให้หลับลึกๆ บ้างครับ มวิธีฝึกอย่างไรได้บ้างครับ มีปัญหาการนอนปรกติ คือหลับไม่สนิทตื่นมาเพลียๆ ไม่สดชื่นทุกวัน ช่วงกลางวันจะเพลียๆ แต่ผมจะมาหลับอยู่บนรถประมาณ 1 ชมกว่า นั่งอยู่บนรถแล้ววูบไป หลับไปไ
โสด24ชม
ประสบการณ์การรัดคอตัวเอง..นึกว่าได้ตายแบบสบายๆ..แต่ !!
จากประสบการณ์จริงผมใช้เคเบิ้ลไทร์รัดคอตัวเองรัดเหนือลูกกระเดือกขึ้นไปจะโดนเส้นเลือดใหญ่พอดี เอนตัวลงนอนหัวยังไม่ทันถึงหมอนด้วยซ้ำภาพก็ตัดวูปสลบไปเลยเร็วมากไม่ถึง 5 วินาทีด้วยซ้ำ ไม่เจ็บไม่ปวดแต่แล้วอย
สมาชิกหมายเลข 8636074
หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆเป็นเพราะอะไร เเก้ยังไงคะ
เวลานอนเเล้วหลับไปเเล้ว ภายในไม่เกิน1ชั่วโมงก็จะลืมตาตื่นมา บางครั้งก็ง่วงหลับต่อได้ บางครั้งก็ไม่ง่วงเลยทำให้หลับต่อยาก เคยมีขากระตุกทำให้ตื่นเเต่ไม่บ่อย เมื่อคืนหลับเเล้วตื่นมา3-4ครั้ง มันน่าหงุดหงิ
สมาชิกหมายเลข 6825735
มีอาการเหนื่อยและหัวใจตื่นเร็ว
เวลาที่เราตื่นเต้นจะมีอาการเหนื่อยและหัวใจเต้นเร็วค่ะ ยิ่งตื่นเต้นมากยิ่งเหนื่อยมากและหัวใจยิ่งเต้นเร็วมาก เวลาดูบอลลุ้นๆก็เป็นค่ะ ยิ่งตอนดูจุดโทษคือเหนื่อยมากและหัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเรื่อยๆค่ะอาการแบบน
สมาชิกหมายเลข 4867933
อาการตัวซีด ตัวเย็น หัวใจเต้นเบา อุณหภูมิร่างกายลด สังเกตได้ตอนตื่นนอนแบบไม่เต็มอิ่ม
ผมมีอาการ อุณหภูมิร่างกายเย็นกว่าปกติ หัวใจเต้นเบากว่าปกติ และมีอาการซีด ขณะตื่นนอนในบางวัน จนส่องกระจกดู บางทีตกใจ ว่าทำไมถึงซีดขนาดนั้น แต่สักพักหนึ่งมันก็กลับมาเป็นปกติภายใน 1 ชม. อยากทราบว่าเป็นโร
fed_01
ทำนายดวงรายสัปดาห์กับไพ่ชินจัง 1-9 พย. 2568 สัปดาห์นี้การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพจะเป็นเช่นใด?
ทำนายดวงรายสัปดาห์กับไพ่ชินจัง 1-9 พย. 2568 สัปดาห์นี้จะเป็นเช่นใด?เรามาดูกันว่าดวง การงาน การเงิน ความรัก รวมถึงสุขภาพของคุณในสัปดาห์นี้ จะเป็นเช่นใดสำหรับ Pick a Card ในสัปดาห์นี้จะเป็นอย่างไร? เพื่
สมาชิกหมายเลข 7982888
พนักงานออฟฟิศจะเริ่มทำงานกี่โมง???
สวัสดี ชาวพันทิพทุกท่าน มีเรื่องไม่เครียดมาเล่าให้ฟัง เนื่องจาก พนักงานออฟฟิศแห่งหนึ่งมีจำนวนไม่มาก ตอนเช้าเริ่มงาน 08.00 ซึ่งทุกเช้าจะต้องไปชงกาแฟกิน นั่งดูอะไรไปเรื่อยๆ สั
สมาชิกหมายเลข 8058563
ปาร์ตี้หนักรับปีใหม่เสี่ยงโรค Holiday Heart Syndrome
ปาร์ตี้หนักรับปีใหม่เสี่ยงโรค Holiday Heart Syndromeในช่วงเทศกาลปีใหม่มักเต็มไปด้วยบรรยากาศการเฉลิมฉลองแห่งความสุข เช่น การจับฉลากปีใหม่ จัดปาร์ตี้กินอาหาร ขนมและดื่มแอลกอฮอล์ร่วมก
VEJTHANI HOSPITAL
หัวใจเต้นเร็วแบบนี้ปกติมั้ย?
ยังอายุไม่ถึง20 เป็นคนที่ผอมแต่ไม่ถึงขนาดผอมแห้งติดกระดูก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายบางครั้งเลยค่อนข้างเหนื่อยง่าย ส่วนใหญ่เวลาไปวัดจะความดันต่ำค่อนข้างบ่อย แต่จู่ๆพักนี้ก็นั่งอยู่แล้วลุกเดินเฉยๆ แค่จ
สมาชิกหมายเลข 6259521
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
จิตแพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ
รบกวนขอวิธีครับ