หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
จิตแพทย์
ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ คือ บางวันตาแข็งมาก หลับไม่ลง แม้หาไรทำให้เหนื่อยๆ หรือ บางวันเหนื่อยมาก ตื่นเร็วมาก ก่อนนอนสรึมสะรือ หัวใจเต้นเบาพร้อมพักผ่อน พอนอนไม่นานสะดุ้งตื่น หัวใจสูดฉีดเต็มที่ ตาแข็ง
รบกวนขอวิธีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนยังไงให้หลับ ขอคำแนะนำทีค่ะ
เราเป็นคนหลับยาก คือเรารู้ตัวว่าง่วงมากค่ะ เราก็เข้านอน แต่ก็ไม่ยอมหลับ เวลาทำงานหรืออะไรมาเหนื่อยๆก็ยังไม่หลับ เคยลองกินสมุนไพรที่เซเว่นค่ะ ที่มันบอกว่าหลับสบายเพื่อนแนะนำมาแต่ก็ยังไม่ได้ผล นอนฟังธรร
สมาชิกหมายเลข 3677220
ทำไงให้หลับลึกๆ บ้างครับ มวิธีฝึกอย่างไรได้บ้างครับ มีปัญหาการนอนปรกติ คือหลับไม่สนิทตื่นมาเพลียๆ ไม่สดชื่นทุกวัน
ทำไงให้หลับลึกๆ บ้างครับ มวิธีฝึกอย่างไรได้บ้างครับ มีปัญหาการนอนปรกติ คือหลับไม่สนิทตื่นมาเพลียๆ ไม่สดชื่นทุกวัน ช่วงกลางวันจะเพลียๆ แต่ผมจะมาหลับอยู่บนรถประมาณ 1 ชมกว่า นั่งอยู่บนรถแล้ววูบไป หลับไปไ
โสด24ชม
'ผีอำ' โดนผีหลอก หรือ สัญญาณอาการนอนไม่หลับผิดปกติ
KEY POINTS ผีอำ (Sleep Paralysis) หรือภาวะอัมพาตขณะนอน เป็นภาวะที่ร่างกายรู้สึกตัว แต่ไม่สามารถขยับเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ได้ ช่วงเวลาในการเกิดอาการจะเป็นช่วงกึ่งหลับกึ่งตื่น อาการผีอำ เป็นสัญญาณนอนหลับไ
parn 256
หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆเป็นเพราะอะไร เเก้ยังไงคะ
เวลานอนเเล้วหลับไปเเล้ว ภายในไม่เกิน1ชั่วโมงก็จะลืมตาตื่นมา บางครั้งก็ง่วงหลับต่อได้ บางครั้งก็ไม่ง่วงเลยทำให้หลับต่อยาก เคยมีขากระตุกทำให้ตื่นเเต่ไม่บ่อย เมื่อคืนหลับเเล้วตื่นมา3-4ครั้ง มันน่าหงุดหงิ
สมาชิกหมายเลข 6825735
มีใครนอนวันละแค่ 4 ชม มั้ยคะ ตอนนี้เรารู้สึกว่าร่างกายย่ำแย่มาก
ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอายุที่มากขึ้นมั้ย เรานอนน้อยขึ้นค่ะ เมื่อก่อนนอน 6 ชม ตอนนี้นอนไม่หลับ จะตี 2-3 ตลอด และตื่น 7 โมงเช้าตามเวลาปกติ ตื่นเช้ามามือชา และหัวใจเต้นเร็วมา 2 วันแล้วค่ะ
Bababubblequeen
ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ (อยากนอนหลับไม่อยากตื่นขึ้นมาอีกเลย)
ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ (อยากนอนหลับไป ไม่อยากตื่นขึ้นมาอีกเลย) ตอนนี้อยากหลับตาลงไปจริงๆ เหนื่อยเหลือเกิน ท้อเหลือเกิน เหมือนอยู่ไปวันๆ สวรรค์ที่ดูแล มีจริงไหม นรกที่คอยตรวจคนมีจริงไหม ชีวิตนี้ล่องลอย
สมาชิกหมายเลข 1168701
ผมจะมาเล่าประสบการณ์เป็นโรค แพนิค หรือ โรคตื่นตะหนก (panic disorder)
สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวกระทู้พันทิปทุกท่าน วันนี้ผมจะมาเล่าประสบการณ์การเป็นแพนิคให้ทุกๆ ท่านฟังและเพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังประสบกับโรคนี้อยู่ หากท่านมีอาการ 1.จู่ๆ ใจเต้นแรงไม่มีสาเหตุ
สมาชิกหมายเลข 7738072
โดนหมากัดเเล้วไม่ได้ฉีดวัคซีน 2 สัปดาห์ ผ่านมาเริ่มมีอาการเเสบร้อนข้างในร่างกายขึ้นหัว หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อยหอบ หน้ามืด
โดนหมากัดที่ส้นเท้าข้างซ้ายไม่ลึกมากเเต่มีเลือดซิปๆ วันที่ 11/8/67 ไม่ได้ไปฉีดวัคซีน ผ่านมา 11วันเริ่มมีอาการ 22/8/67 เเสบร้อนข้างในร่างกาย หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก วิงเวียนหน้ามืด พอไปฉีดวัคซีน 1-4&n
สมาชิกหมายเลข 8381530
ใจหวิว ใจเต้นแรง เหนื่อยง่าย แก้ไขยังไงครับ ขอบคุณครับ
เมื่อก่อนผมเป็นคนออกกำลังกายหนักมาก ลดอาหาร แต่การวิ่งออกกำลังกายแบบใช้แมชปิดปาก - พี่ครับ เดือนที่แล้ว ผมมีอาการใจหวิว ใจเต้นแรง หมอให้ยาลดความดันกลุ่ม เบต้า กินมา 2 อาทิตย์ มีอ่อนเพลีย เวียนหั
สมาชิกหมายเลข 1103935
พักผ่อนยังไงให้ฟิต ?
สงสัยว่า 1.การนอน 4ทุ่ม แต่ตื่นระหว่าง4-5 (6-7ชม.) 2.การดึกแต่ครบ 8ชม. (หลังเที่ยงคืน) การงีบหลับระหว่างวันทำให้หัวใจเต้นแรงไหม กีฬาที่ผมเล่น จักรยาน
สมาชิกหมายเลข 1883926
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
จิตแพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้หลับลึกต่อเนื่องครับ
รบกวนขอวิธีครับ