▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักศึกษาวิชาทหาร
ออกกำลังกาย
ขอคำแนะนำจากรุ่นพี่ รด. หน่อยครับ
คือตอนนี้ผมหนัก 52 สูง 174
วิ่ง 400m ได้ประมาณ 1:30 (วิ่งวันละ6k)
วิดพื้น ได้ประมาณ 25-30 ครั้ง
ซิดอัพ 1นาที ได้ประมาณ 25-30ครั้ง
ถามผมไหวไหมในตอนนี้