อยากลดน้ำหนักทำไงดี

ปกติเราน้ำหนัก49-50มาตลอด กินเท่าไหร่น้ำหนักก็จะไม่ขึ้นมากกว่านี้ เราไม่สบายนอนร.พเกือบครึ่งเดือนน้ำเกลือประมาณเกือบ20 อีก1อาทิตย์ต่อมาเข้าร.พ.อีก1อาทิตย์น้ำเกลืออีก11กระปุก ตอนนี้น้ำหนักขึ้น7โลคือ57

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

ไม่อยากทะเลาะเลยครับ 

คือเราเป็นคือปากแข็งพูดซึ้งๆไม่เป็น!คือเราอยากขอคำแนะนำว่าเราควรให้กำลังใจแฟนยังไงดีคือพน.แฟนเราจะไปแข่งเปตองคือแข่ง32โรงเรียนในวันเดียวอ่ะ

คือเราไปบ้านข้างๆเเล้วเอาบุญเเจมาเปิดบ้ายค่ะ เเต่ใช้ผิดอัน มันติด ดึงออกมาได้เเล้ว เเต่มันหักทำไงดีคะTT

ลองให้ทานทั้งกล้วลทั้งฟักทองทั้งโจ๊ก เริ่มให้ลองทานตั้งกะ6เดือนจนตอนนี้ยังดูดแต่นมค่ะ ทำไงดี คือน้องจะอ้าปากกินนะคะ แต่ได้สัก สามสี่คำ จะอาเจียนออกหมด พยายามให้ทานทุกวันบางวันเพลินๆหน่อยก้อทานได้หลายค

เรากังวลเรื่องนี้ เราน้ำหนัก66 สูง167 อยากลดความอ้วน แต่ไม่รู้ว่าจะทำไงดี ช่วยแนะนำเราหน่อยT^T

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ