หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แต่ละคนมีการพัฒนาตัวเองยังไงบ้างคะ (To be a better person)
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
จขกท ชอบอ่านเกี่ยวกับ Self Development แต่ไม่ค่อยมีวินัยที่จะทำค่ะ ตอนนี้ยิ่งอยู่แต่ในบ้าน บังคับตัวเองให้นอนเป็นเวลายังยากเลย
แต่ละคนพัฒนาตัวเองยังไง เพื่อเป็นคนที่ดีกว่าเดิมบ้างคะ เช่น
- ลดน้ำหนักได้หลายกิโล
- เลิกเสฟ social media
- อ่านหนังสือมากขึ้น
- ตั้งเป้าหมายต่างๆ แล้วทำได้
- ฯลฯ
มาแชร์กันค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทุกวันนี้ มีใครที่มี healthy lifestyle ได้สำเร็จบ้างแล้วไหมคะ อยากให้แชร์เป็นไอเดียหน่อยค่ะ
healthy lifestyle ในความคิดเราคือ - เลือกกินอาหารดี > อยากทราบว่าคุณเลือกกินยังไง ทำเองหรือซื้อกิน - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ > เลือกวิธีการออกกำลังกายแบบไหน -
RefreshYourMind
คุณดูแลสุขภาพตัวเอง ยังไงกันบ้างคะ?
พออายุมากขึ้น ร่างกายก็เสื่อมไปตามวัย ยิ่งคนไหน ทำงานหนัก ใช้ร่างกายหนัก ก็สะท้อนกลับมา ที่เรื่องสุขภาพ กระทู้นี้ อยากชวน เพื่อนสมาชิก มาร่วมพูดคุย มาชวนกันแชร์
สมาชิกหมายเลข 929079
ขอไอเดีย/แชร์ เป้าหมายปีใหม่หน่อยค่าาา
พรุ่งนี้ก็ปีใหม่แล้ว เพื่อน ๆ มีเป้าหมายอะไรสำหรับปี 2567 บ้างไหมคะ เผื่อลอกค่ะ อิอิ ของเรา 1. เลิกขี้เกียจ กระตือรือร้นหน่อย ปีนี้ขี้เกียจมากกกกกกๆ 2. เก็บเงิน
สมาชิกหมายเลข 7805043
เป็นไปได้มั้ยคะ ที่จะลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายใน 1 เดือน
อยากทราบว่า คนเราจะสามารถลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายในเวลา 1เดือน เป็นเวลาติดต่อกัน 6 เดือน ได้มั้ยคะ (คุมแคลลอรี่ ) อาจจะมีออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง - มีท่า
มูชู มูชู
อยากกระตือรือร้น มีไฟในชีวิต มีแรงบันดาลใจใหม่ๆ อยากเป็นคนที่แอคทีฟกว่านี้ค่ะ
สวัสดีค่ะ คือหนูค่อนข้างเป็นคนทำอะไรช้า แล้วก็เป็นคนเงียบๆ ไม่ค่อยคุยหรือสุงสิงกับใคร ไม่ใช่ว่าหยิ่งนะคะ แต่ไม่รู้จะคุยอะไร โลกส่วนตัวสูงมาก แต่มาดูตัวเองอีกที
บัวคลี่สีชมพู
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แต่ละคนมีการพัฒนาตัวเองยังไงบ้างคะ (To be a better person)
แต่ละคนพัฒนาตัวเองยังไง เพื่อเป็นคนที่ดีกว่าเดิมบ้างคะ เช่น
- ลดน้ำหนักได้หลายกิโล
- เลิกเสฟ social media
- อ่านหนังสือมากขึ้น
- ตั้งเป้าหมายต่างๆ แล้วทำได้
- ฯลฯ
มาแชร์กันค่ะ