หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แต่ละคนมีการพัฒนาตัวเองยังไงบ้างคะ (To be a better person)
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
จขกท ชอบอ่านเกี่ยวกับ Self Development แต่ไม่ค่อยมีวินัยที่จะทำค่ะ ตอนนี้ยิ่งอยู่แต่ในบ้าน บังคับตัวเองให้นอนเป็นเวลายังยากเลย
แต่ละคนพัฒนาตัวเองยังไง เพื่อเป็นคนที่ดีกว่าเดิมบ้างคะ เช่น
- ลดน้ำหนักได้หลายกิโล
- เลิกเสฟ social media
- อ่านหนังสือมากขึ้น
- ตั้งเป้าหมายต่างๆ แล้วทำได้
- ฯลฯ
มาแชร์กันค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทุกวันนี้ มีใครที่มี healthy lifestyle ได้สำเร็จบ้างแล้วไหมคะ อยากให้แชร์เป็นไอเดียหน่อยค่ะ
healthy lifestyle ในความคิดเราคือ - เลือกกินอาหารดี > อยากทราบว่าคุณเลือกกินยังไง ทำเองหรือซื้อกิน - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ > เลือกวิธีการออกกำลังกายแบบไหน -
RefreshYourMind
คุณดูแลสุขภาพตัวเอง ยังไงกันบ้างคะ?
พออายุมากขึ้น ร่างกายก็เสื่อมไปตามวัย ยิ่งคนไหน ทำงานหนัก ใช้ร่างกายหนัก ก็สะท้อนกลับมา ที่เรื่องสุขภาพ กระทู้นี้ อยากชวน เพื่อนสมาชิก มาร่วมพูดคุย มาชวนกันแชร์
สมาชิกหมายเลข 929079
ขอไอเดีย/แชร์ เป้าหมายปีใหม่หน่อยค่าาา
พรุ่งนี้ก็ปีใหม่แล้ว เพื่อน ๆ มีเป้าหมายอะไรสำหรับปี 2567 บ้างไหมคะ เผื่อลอกค่ะ อิอิ ของเรา 1. เลิกขี้เกียจ กระตือรือร้นหน่อย ปีนี้ขี้เกียจมากกกกกกๆ 2. เก็บเงิน
สมาชิกหมายเลข 7805043
เป็นไปได้มั้ยคะ ที่จะลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายใน 1 เดือน
อยากทราบว่า คนเราจะสามารถลดน้ำหนัก 4 กิโล ภายในเวลา 1เดือน เป็นเวลาติดต่อกัน 6 เดือน ได้มั้ยคะ (คุมแคลลอรี่ ) อาจจะมีออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง - มีท่า
มูชู มูชู
อยากกระตือรือร้น มีไฟในชีวิต มีแรงบันดาลใจใหม่ๆ อยากเป็นคนที่แอคทีฟกว่านี้ค่ะ
สวัสดีค่ะ คือหนูค่อนข้างเป็นคนทำอะไรช้า แล้วก็เป็นคนเงียบๆ ไม่ค่อยคุยหรือสุงสิงกับใคร ไม่ใช่ว่าหยิ่งนะคะ แต่ไม่รู้จะคุยอะไร โลกส่วนตัวสูงมาก แต่มาดูตัวเองอีกที
บัวคลี่สีชมพู
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แต่ละคนมีการพัฒนาตัวเองยังไงบ้างคะ (To be a better person)
แต่ละคนพัฒนาตัวเองยังไง เพื่อเป็นคนที่ดีกว่าเดิมบ้างคะ เช่น
- ลดน้ำหนักได้หลายกิโล
- เลิกเสฟ social media
- อ่านหนังสือมากขึ้น
- ตั้งเป้าหมายต่างๆ แล้วทำได้
- ฯลฯ
มาแชร์กันค่ะ