▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่องออกกำลังกายลดไขมันค่ะ ?
เรากินวันละประมาณ 1300
แล้วออกกำลังกายโดยการเต้น วันละ 50 นาที ในยูทูปเขียนว่าลดได้ 450 แคล
แล้วเราก็เดิน วันละ 10000 ก้าว เขาบอกว่าลดได้ 500 แคล
อันนี้เรามาถูกทางแล้วไหมคะ
คือว่า ถ้าเราคุมอาหารประมาณ 1300 แล้วเต้นอย่างเดียว วันละ 50 นาที จะเผาผลาญไขมันได้ไหม
ไม่ต้องเดินเพิ่มได้ไหม บางทีเรารู้สึเหนื่อยอ่ะค่ะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาตอบค่ะ