สวัสดีค่ะ เราชื่อF นะคะ (นามสมมุติ)
เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กและไม่เคยผอมเลย แล้วก็อ้วนมาตลอดโดยการกินของเรา จนกระทั่งเราขึ้นม.5 เราอยากจะผอมซักครั้งในชีวิต เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักจนสำเร็จ จาก64 หรือ 48 สูง164ค่ะ โดยวิธีการอดข้าวเย็น และกินน้อยมากๆในช่วงแรก และเน้นวิ่งสลับเดินเป็นหลักค่ะ 1ถึง2เดือนแรกน้ำหนักก็ลงเร็วมาๆ7-8กิโล หลังๆมามันก็เริ่มค้าง ตอนนั้นหนักประมาณ 55 ค่ะ เราเลยคิดค้นหาวิธีที่จะผอมเร็วๆ เราเลยเดินค่ะ เดินเช้า-เย็น วันละ6-7ชั่วโมงต่อวัน น้ำหนักสัดส่วนก็ลงเร็วค่ะ แต่ผลที่ตามมาคือ ผมร่วง ผลเราจากผิวขาวอมชมพู ก็กลายเป็นอมเหลือง หน้าดูโทรมมากๆ ดูผอมแห้งไม่มีกล้ามเนื้อเลย แต่เราก็แฮฟปี้นะคะว่าตัวเองผอมแล้ว หลังจากนั้นไม่นาน ก็มีเหตุการณ์มากระทบจิตใจเรามากๆ ทำให้เราเกือบเป็นโรคซึมเศร้าเลยค่ะ เราก็เลยกลับมากินๆๆๆ ซึ่งก็ไม่รู้ตอนนั้นเราคิดอะไร กินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลยค่ะ อะไรที่เคยอดไว้ เหมือนมันเก็บกดมานาน แล้วน้ำหนักก็ขึ้นเลยค่ะ 10กิโล ภายใน2เดือน ตอนนั้นเราเฟลมากๆ ยิ่งตอนนั้นเป็นเปิดเทอมพอดี เราแทบไม่กล้าไปโรงเรียนเลยค่ะ ไปแบบอายๆมากๆ คือเราเคยผอมเคยดี แล้วทุกคนมองแบบไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้นเยอะจัง เราเฟลและเศร้ามากๆ แต่เวลาก็ช่วยเยียวยา ให้ดีขึ้นนะคะ จนตอนนั้น เราพยายามลดหลายครั้งมากๆ แต่ก็ไม่สำเร็จซักที เพราะกลัวจะกลับไปเป็นเหมือนเดิม คือโยโย่ ลดได้1อาทิตย์ก็ท้อ เพราะน้ำหนักไม่ลด ก็ยกเลิกไป ตอนนี้เราก็กินๆๆๆๆ อ้วนมากๆ อายไม่อยากออกจากบ้าน ไม่อยากเจอใคร ยิ่งเราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจอยู่แล้ว ขี้อาย ยิ่งไม่มั่นใจเลยค่ะ ตอนนี้เราไม่มีความสุขเลยค่ะ เราควรทำยังไงดี
ใครเคยลดน้ำหนักจนผอม แล้วกลับมาอ้วนกว่าเดิมมากๆ แล้วก็ลดไม่ได้อีกเลย😭
เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กและไม่เคยผอมเลย แล้วก็อ้วนมาตลอดโดยการกินของเรา จนกระทั่งเราขึ้นม.5 เราอยากจะผอมซักครั้งในชีวิต เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักจนสำเร็จ จาก64 หรือ 48 สูง164ค่ะ โดยวิธีการอดข้าวเย็น และกินน้อยมากๆในช่วงแรก และเน้นวิ่งสลับเดินเป็นหลักค่ะ 1ถึง2เดือนแรกน้ำหนักก็ลงเร็วมาๆ7-8กิโล หลังๆมามันก็เริ่มค้าง ตอนนั้นหนักประมาณ 55 ค่ะ เราเลยคิดค้นหาวิธีที่จะผอมเร็วๆ เราเลยเดินค่ะ เดินเช้า-เย็น วันละ6-7ชั่วโมงต่อวัน น้ำหนักสัดส่วนก็ลงเร็วค่ะ แต่ผลที่ตามมาคือ ผมร่วง ผลเราจากผิวขาวอมชมพู ก็กลายเป็นอมเหลือง หน้าดูโทรมมากๆ ดูผอมแห้งไม่มีกล้ามเนื้อเลย แต่เราก็แฮฟปี้นะคะว่าตัวเองผอมแล้ว หลังจากนั้นไม่นาน ก็มีเหตุการณ์มากระทบจิตใจเรามากๆ ทำให้เราเกือบเป็นโรคซึมเศร้าเลยค่ะ เราก็เลยกลับมากินๆๆๆ ซึ่งก็ไม่รู้ตอนนั้นเราคิดอะไร กินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลยค่ะ อะไรที่เคยอดไว้ เหมือนมันเก็บกดมานาน แล้วน้ำหนักก็ขึ้นเลยค่ะ 10กิโล ภายใน2เดือน ตอนนั้นเราเฟลมากๆ ยิ่งตอนนั้นเป็นเปิดเทอมพอดี เราแทบไม่กล้าไปโรงเรียนเลยค่ะ ไปแบบอายๆมากๆ คือเราเคยผอมเคยดี แล้วทุกคนมองแบบไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้นเยอะจัง เราเฟลและเศร้ามากๆ แต่เวลาก็ช่วยเยียวยา ให้ดีขึ้นนะคะ จนตอนนั้น เราพยายามลดหลายครั้งมากๆ แต่ก็ไม่สำเร็จซักที เพราะกลัวจะกลับไปเป็นเหมือนเดิม คือโยโย่ ลดได้1อาทิตย์ก็ท้อ เพราะน้ำหนักไม่ลด ก็ยกเลิกไป ตอนนี้เราก็กินๆๆๆๆ อ้วนมากๆ อายไม่อยากออกจากบ้าน ไม่อยากเจอใคร ยิ่งเราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจอยู่แล้ว ขี้อาย ยิ่งไม่มั่นใจเลยค่ะ ตอนนี้เราไม่มีความสุขเลยค่ะ เราควรทำยังไงดี