หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นแขนใหญ่ลดยังไงดี
กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะเราเป็นผู้หญิงที่ต้นแขนใหญ่มากมีกล้ามมาตั้งแต่เด็กแล้วเราควรออกกำลังกายท่าไหนเพื่อนลดแขนได้บ้างคะ ตอนนี้เศร้ามากเพราะใส่เสื้อสายเดี่ยวไม่สวยละไม่มั่นใจมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขามหญ่ทำไงดี
คือเราสูง150แล้วหนัก45-46ตรงเอวกับแขนคือเล็กหมดแต่ต้นขาเราใหญ่มากจนเรารู้สึกไม่หมั่นใจในตัวเองคือมันดูตันๆแล้วเวลาใส่กางเกงมันดูแปลกๆอะทุกคนขอถามคนที่รู้หน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 6354572
ไหล่หนาต้นแขนใหญ่ทำไงดี?
คือเราสูงประมาณ168-169น้ำหนัก67ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะแต่เราลองส่องกระจกดูตัวเองเเล้วช่วงไหล่เรามันจะหนากับต้นแขนมันจะใหญ่แต่เราก็เป็นคนโครงสร้างร่างกายใหญ่อยู่ด้ว
สมาชิกหมายเลข 6429538
มีวิธีลดกล้ามแขน ขามั้ยคะ
คือเรามีกล้ามมาตั้งแต่เด็กเล่นกีฬาบ้างนิดหน่อยตตอนเด็กๆมันไม่ได้ชัดมากแต่ตอนนี้จะ20แล้วรูปร่างตอนนี้เหมือนผช.มากๆค่ะแต่งตัวไม่มั่นใจเลย
สมาชิกหมายเลข 8633640
อยากต้นแขนใหญ่
คือเราเป็นผู้หญิงแล้วขาทุกอย่างเราสมส่วนหมดแล้ว แต่มันติดที่ต้นแขน เราเป็นคนต้นแขนเล็กมาก อยากต้นแขนใหญ่เราควรกินอะไรดีคะ หรืออาหารเสริมอะไรดี😂
สมาชิกหมายเลข 4509712
แขนใหญ่แก้ยังไง
คือเราเป็นคนตัวผอมนะคะ แต่แขนใหญ่มันเลยทำให้ช่วงบนเราดูใหญ่ ไม่มั่นใจเลยค่ะ แก้ยังไงคะ แล้วออกกำลังกายช่วยได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7160838
บางคนไม่ออกกำลังกายทำไมมีกล้ามหน้าท้อง
สอบถามค่ะ บางคนที่เราเห็นตามไอจี อย่างเช่นไอดอลผู้หญิงเกาหลีบางคน ไม่กินคลีน ไม่ออกกำลังกาย ชอบกิน junk food ด้วยซ้ำ ทำไมถึงมีกล้ามหน้าท้องได้คะ แต่กลับบางคนต้อ
สมาชิกหมายเลข 5398846
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
เริ่มต้นเข้าฟิตเนสครั้งแรก…ต้องทำอะไรบ้าง
ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ
สมาชิกหมายเลข 1997413
แชร์วิธีสร้าง "หน้าท้องเลข 11" เห็นผลใน 1 เดือน ง่ายๆ สไตล์เฮลตี้สายชิล :)
สวัสดีค่ะ ปุ๋ย ปาหลุย เฮลตี้สายชิลค่ะ เมื่อเดือนที่ผ่านมาได้หน้าท้องเลข 11 มาแบบชิลๆ เลยอยากเอามาแชร์กับเพื่อนๆ เผื่อเป็นแนวทางสร้างหน้าท้องสวยขึ้น ไขมันน้อยลง
Pui Palouis
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นแขนใหญ่ลดยังไงดี