หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดเอวกับต้นขาซ้าย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
จขกท.วิ่งมาได้สักพักแล้วค่ะเพราะจะลดความอ้วน วิ่งไปวิ่งมาปวดเอวด้านซ้ายกับต้นขาด้านซ้าย เลยพักไปประมาณ 3 วันหายเจ็บ พอวันนี้มาวิ่งเจ็บอีกแล้ว เอวเวลานอนพลิกหรือเหยียด จะเจ็บอยากทราบว่าเกิดจากอะไรคะ
จขกท.น้ำหนัก 60 สูง 153 กินข้าวทุกมื้อ ไม่อด กินข้าวปกติแค่ลดปริมาณ กินแค่พออิ่มค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งบนลู่วิ่งโซน2 ทำไมเหมือนอ้วนขึ้น
เราอายุ 30 ค่ะ เราวิ่งบนลู่วิ่งด้วยโซน 2 ซึ่งจับจากนาฬิกา ซึ่งอัตราการเต้นหัวใจประมาณ 114-133 โดยวิ่ง 2 วันติด แล้วหยุดพัก 1-2 วัน การกินก็ไม่ได้เคร่งค่ะกินปกติ
สมาชิกหมายเลข 1009337
วิ่งแล้วเจ็บข้อเท้า ทำยังไงดีคะ
ออกกำลังกายได้2เดือนแล้วค่ะ ออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 5.0-6.5 วันละ1ชม.ค่ะ พัก1วัน เดือนแรกเริ่มวิ่งยังไม่เป็นอะไรค่ะพอเข้าเดือนที่สองรู้สึกเจ็บข้อเท้าข้างหน้าเ
สมาชิกหมายเลข 4179273
แน่นหน้าอกหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติมั้ยคะ?
วันนี้เป็นวันแรกที่ออกกำลังกาย โดยการกระโดดเชือก (ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย) กระโดดช่วงบ่ายประมาณ 200 ครั้ง ตอนเย็นอีกประมาณ 168 ครั้ง(เราไม่ได้ยืดกล้ามเน
สมาชิกหมายเลข 3595534
[ออกกำลังกาย] Cadio + เวทแล้วปวดบริเวณหน้าแข้งด้านล่าง ขอคำแนะนำค่ะ
ดิฉันเพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักมาได้ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ โดยปกติจะเต้น Cardio dance ตามคลิปของเบเบ้ค่ะ ปกติจะออกกำลังกายโดยใช้เวลาทั้งสิ้นประมาณ 30 - 45 นาที
จอมโจร Ployplay
วิ่งแล้วเจ็บหน้าท้อง
สวัสดีค่ะ เราเคยตั้งกระทู้เรื่องการวิ่งไปแล้ว เราวิ่งได้สักพักแล้วค่ะ วิ่ง 2 วันแล้ว พัก 2 วัน (เสาร์-อาทิตย์) วันแรกวิ่งบ้างเดินบ้างผลัดกัน ประมาณ 3.7 กิโล วัน
สมาชิกหมายเลข 4902101
ปวดเอว เอวเคล็ด รักษาอย่างไร? ความสำคัญของการพบแพทย์เฉพาะทาง
ปวดเอว เอวเคล็ด รักษาอย่างไร? ความสำคัญของการพบแพทย์เฉพาะทาง ปวดเอว–เอวเคล็ด การรักษา และความสำคัญของการดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู อาการปวดเอวหรือเอวเค
ToR_GerRarD
เตรียมความพร้อมให้ร่างกาย ประโยชน์ดีดีของการยืดเส้นก่อนออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะสาวๆ และคนรักสุขภาพทุกคน ก่อนที่เราจะเปลี่ยนชุด สวมรองเท้าผ้าใบ แล้วพุ่งตัวไปวิ่งหรือเข้ายิม สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากและห้ามละเลยเด็ดขาดเลยก็คือการยืดเส้นย
CaiJinlian
ปวดหัวเข่าเวลาเดิน หมอให้ยาและลับบ้า ซัพพอร์ต
ผู้สูงอายุในบ้านปวดเสียวหัวเข่า เวลาเดิน ไปหาหมอๆเอ็กซเรย์และว่า หัวเข่าปกติ อาจจะเป็นจากกระดูกสันหลัง ให้ยาและให้ใส่ลับป้า ซัพพอร์ต สงสัยว่าทำไมสาเหตุจึงไปอยู่
สมาชิกหมายเลข 5291045
กินคู่กันมีพัง เปิด 4 สิ่งที่ต้องระวังเมื่อรับประทานร่วมกับ "อะโวคาโด"
กินคู่กันมีพัง เปิด 4 สิ่งที่ต้องระวังเมื่อรับประทานร่วมกับ "อะโวคาโด" อะโวคาโด ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ... แต่รู้หรือไม่ว่าการจับคู่ผิด อาจเปลี่ยนประโย
ภูผาอันดามัน
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน
เช็กก่อนดื่ม! 4 วิธีสังเกต "น้ำส้มปลอม" ด้วยตาเปล่า รู้ทันเกล็ดส้มเถื่อน แนะวิธีสังเกตน้ำส้มคั้นแท้-ปลอมด้วยตาเปล่า ไม่ต้องชิมให้เสี่ยงสุขภาพ พร้อมไขข
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดเอวกับต้นขาซ้าย
จขกท.น้ำหนัก 60 สูง 153 กินข้าวทุกมื้อ ไม่อด กินข้าวปกติแค่ลดปริมาณ กินแค่พออิ่มค่ะ