ถ้าอยากไปพบจิตแพทย์ต้องทำยังไงบ้าง

รู้สึกว่าตัวเองสภาพจิตใจแย่ลงทุกวันๆเรื่องนู่นนี่นั่นในหัวมันเยอะไปหมด​ วันทำงานก็ฝืนทำวันหยุดก็นอนตาย​ นอนตี2ตื่นบ่ายโมง​ ไม่ชอบเที่ยวไม่ค่อยได้ไปไหน ตื่นแล้วก็กินๆแล้วนอนต่อ​ ความอดทนอดกลั้นก็ไม่ค่อยมีคนที่เหนือกว่าเราก็พอทนให้​ คนระดับเดียวกันนี่ไม่ยอมเลยตอนนี้คนคบคนคุยน้อยลงเรื่อยๆ​
อยากลองพบจิตแพทย์​ เราต้องไปติดต่อยังไง​ แนะนำที่ให้ด้วยครับ
แล้วเค้าจะถามเราระดับไหน​ คือบางที่เรื่องที่เราดูมีปัญหามากๆคนอื่นอาจไม่มีปัญหาเลยเช่นเรื่องรักๆใคร่ๆ​ พวกเรื่องส่วนตัวแบบนี้เราจะต้องเปิดเผยหรือเปล่า