สูง160น้ำหนัก48ทำยังไงให้อ้วน(ผมเป็นผู้ชาย)กินยังไงก็ไม่อ้วน

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม สุขภาพกาย โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก

กินเวย์ก็แล้วออกกำลังกายก็แล้วกินอะไรก็ไม่อ้วนเหลือแต่วิตามินบำรุงเพิ่มน้ำหนักที่ยังไม่ลองกับปรึกษาแพทย์

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5936754

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผอมมากครับอยากเพิ่มน้ำหนักทำไงดี?

คือผมสูง180หนัก53ตามนี้เลยครับเคยซื้อยาเจริญอาหารมากินมันก็ไม่ช่วย ยาเพิ่มน้ำหนักก็ไม่ได้ผล ทำตามวิธีแปลดงกๆคืออัดเบียร์ให้บวมมันก็ไม่ขึ้นครับ กินเท่าไหร่น้ำหนั

สมาชิกหมายเลข 4775696

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ระบบร่างกาย

ออกกำลังกาย

ผอมมากอยากอ้วนทำไงดีครับ

ผมอายุ17 สส.178 นน.45น้ำหนักเท่านี้มา2ปีแล้วไม่ขยับเลยกินข้าวตรงเวลาเป็นคนกินเยอะด้วยอยากอ้วนจะได้ออกกำลังกายให้มีกล้ามพอดีชอบออกกำลังกายใครมีทริคดีๆ(เคยกินอาหา

สมาชิกหมายเลข 4019422

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

กินเยอะเเค่ไหนก็ไม่อ้วนควรทำยังไงเเล้วต้องกินอะไรเพื่อที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ

คือกินอะไรเข้าไปก็ตามกินเยอะเเค่ไหนน้ำหนักหรือกล้ามก็ไม่ขึ้นทั้งที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คือเราจะต้องกินอะไรบ้างเเนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 4649799

เพิ่มน้ำหนัก

อยากเพิ่มน้ำหนัก

สวัสดีครับวันนี้ผมมีคำถามผมเป็นคนผอมมากๆตอนนี้อายุ19ปี สูง177หนักแค่50เองครับปกติก็กินข้าว3มื้อและของจุกจิกไม่เป็นเวลาไม่เป็นโรคอะไรกินเวย์ก็แล้วอกำลังกายเป็นสิ

สมาชิกหมายเลข 5635644

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อยากเพิ่มน้ำหนักครับ

ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ อยากรู้ว่าควรกินอาหารเสริมหรือว่าเวย์โปรตีนดี(มีออกกำลังกายนิดหน่อยครับ)ใครที่เคยกินแล้วน้ำหนักขึ้นแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 5661342

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?

เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั

Bug Century Group

โภชนาการ

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ

เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8114347

ลดความอ้วน

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ปัญหาความรัก

พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง

กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

สังคมผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ

ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม สุขภาพกาย โภชนาการ เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

สูง160น้ำหนัก48ทำยังไงให้อ้วน(ผมเป็นผู้ชาย)กินยังไงก็ไม่อ้วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ