มีใครลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มกับสลัดบ้าง

คือเราอยากลดน้ำหนักตอนนี้ก็86เเล้ว
มีเเผนคือคิดเองว่าจะกินไข่ต้มกับโยเกิร์ดบ้างกับสลัดบ้าง
โดยบางวันอาจกินเเค่ไข่ต้มมื้อเที่ยง3ฟองเย็น3ฟอง
อาจกินอะไรเพิ่มเล็กน้อยเช่นโยเกิร์ดเเละก็สลัดบ้างบางมื้อคือเราไม่ได้กินตอนเช้าค่ะเพระไม่ตื่น
มีใครเเนะนำบ้างว่าดีไหมมันจะลดหรือป่าว