จขกทอยากทราบว่าสูตรลดน้ำหนักอันนี้ดีไหมลดใด้จริงหรือป่าวรบกวนผู้รู้ตอบด้วยนะค่ะ

วันที่ 1  

           เช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
           เที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง
           เย็น : สลัดผักน้ำใส

วันที่ 2  

           เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง
           เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3  

           เช้า : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
           เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
           เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4

           เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยง : ส้มตำ-ไก่ย่าง
           เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5  

           เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยง : สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
           เย็น : สลัดผักน้ำใส

วันที่ 6

           เช้า : น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
           เที่ยง : ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
           เย็น : นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7

           เช้า : ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
           เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
           เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น