หลังจากออกกำลังกายได้1ชั่วโมง อัตราการเต้นของหัวใจผมยังอยู่ที่110อยู่เลย มันปกติไหมครับ

คือ ผมพี่งจะเริ่มออกกำลังกาย รายละเอียดรางกาย นะครับ อายุ 29 หนัก 77kg สูง 165cm ไม่มีโรคประจำตัว แต่รู้สึกว่าพักหลังมานี่เริ่มเหนื่อยง่าย และ อึดอัดตัวเอง จึงเริ่มออกกำลังกาย ผมเริ่ม ออกกำลังกายด้วยว

ถ้าหาก เราวิ่งวันละ 8 กม.หรือ ชั่วโมงนิดๆ ช่วงวันแรกๆของการออกกำลังกาย รู้สึกจะเหนือยและหัวใจเต้นเร็วมากๆ รู้สึกร่างกายได้ใช้กำลังเยอะดี แต่พอวิ่งได้สักอาิทิตย์หนึ่ง รู้สึกว่า หัวใจจะเต้นช้าลงหรือเร็ว

เมื่อเช้าผมวัดความดัน 139/89 หัวใจเต้น 58 เอง นอนสักพัก 129/84 หัวใจ 62 เคยได้ยินแต่ ความดันสูงหัวใจเต้นเร็ว ปกติผม 110-120/80 ออกกำลังกายบ้าง หัวใจ ช่วงประมาณ6x ผมสงสัยดังนี้ครบ 1. ความดันตัวล่างสู

ตอนแรกเราเข้าไปเล่นเครื่องโยกๆ 30 นาที แล้วก็ปั่นจักรยาน 15 นาที จากนั้นเทรนเนอร์ให้เล่นขา สควอทกับเครื่อง ซึ่งเรารู้สึกว่ามันไม่ได้เหนื่อยค่ะ เพราะจุดที่หัวใจเต้นแรงมันผ่านไปตอนคาร์ดิโอแรกๆ แต่ตอนนี้

คือปกติ อัตราการเต้นของหัวใจ (Resting) ผมอยู่ที่ 60 แต่หลังจากวิ่งเสร็จ Resting อยู่ที่ 75-80 อยู่หลายชั่วโมง ประมาณ 6-8 ชั่วโมง แบบนี้ ถือว่า ปกติหรือเปล่าครับ ขอบคุณครับผม

คือไม่แน่ใจเท่าใหร่ว่าเราเรียกถูกมั้ย ช่องใหนตัวใหนเป็นยังไง แล้วของย่าเราดีมั้ย ขอบคุณค่ะ (ตอนนี้ตัวสีเขียวๆ อยู่ที่ประมาณ 110- 166 ขึ้นๆลงๆ) รูปค่ะ https://www.mx7.com/view2/zwFkRTAE8F3Z3thu

ถ้ามันใช้กันไม่ได้ ควรซื้อยี่ห้ออื่นรุ่นไหนดี เพื่อมาวัดอัตราการเต้นของหัวใจ กับการออกกำลังกาย ขอบคุณครับ