หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายให้หายเครียด แต่กลับเครียดกว่าเดิม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
สุขภาพจิต
คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ละเราเครียดมาก ออกแทบตายสุดท้ายไม่เห็นผลอะไรเลย ซ้ำยังเอวใหญ่ขึ้นด้วย
เขา(เว็บในเน็ต)บอกว่าออกกำลังกายจะช่วยให้หายเครียด แต่เราออกละเครียดกว่าเดิมอะ😭😭ยิ่งลดยิ่งเครียด ไม่มีความสุขเลย ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หากำลังใจลดน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรารู้สึกว่าตัวเองต้องลดน้ำหนักแล้วนะ ถ้าไม่ลดตอนนี้มันจะลดยากแล้วนะ (หนัก61)นะคะ สูง160 ส่วนตัวเรารูปร่างใหญ่มันเลยทำให้เราดูตัวใหญ่ ต้นแขน ต้น
สมาชิกหมายเลข 6003547
ขอวิธีลดต้นขา+สะโพกแบบเห็นผลเร็ว
สวัสดีค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนไม่เคยอ้วน จนมีแต่คนบอกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่พออายุเกินวัยเลข 3 เท่านั้นแหละ กินเท่าเดิม เพิ่มเติมคืออ้วนมาก ทั้งไขมันทั้งอะไร
John Wayne
เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคกินไม่หยุด เราควรไปหาหมอมั้ย
คือเราชอบกินแม้ไม่หิว พอกินเสร็จก็รู้สึกผิด กินเท่าไหร่ก็ไม่พอ เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ผอมมากแต่2-3ปีมา เราอ้วนขึ้นมากๆ จากเอว27เป็น33 เราพยายามลดน้ำหนักแล้วแต่ก็ห
สมาชิกหมายเลข 5563413
เคยลองลดน้ำหนักหลายวิธีแต่ไม่สำเร็จทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหาอน่างนึงคือเราอ้วนและไม่สามารถลดน้ำหนักได้เลย เพราะเป็นคนที่ไม่มีวินัยและขี้เกียจมาก ตอนเด็กๆเราเป็นเด็กที่ผอมมากแต่พอเริ่มโตเป็นสาวมา
สมาชิกหมายเลข 6585132
อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ทำไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะลดน้ำหนักสัก10โล แต่ทำไม่ได้สักที ก่อนหน้านี้ไม่ได้อ้วนอะไร แต่หลังคลอดแล้วน้ำหนักค้างไม่ลงเลยแถมเพิ่มอีกต่างหาก เราปกติไม่ค่อยได้กินข้าวนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7756205
อายุ 40+ กระดูกบางไม่รู้ตัว
อายุ 40+ หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็พอแล้ว กระดูกน่าจะแข็งแรงสิ แต่ผมบอกเลยครับ ไม่เสมอไป บางคนเดินทุกวัน คาร์ดิโอทุกวัน เหงื่อออกทุกวัน แต่พอไปตรวจมวลกระดูกกล
parn 256
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ธรรมดาออกกำลังกายแล้ว หน้าท้องหาย ช่วงนี้หน้าอกดันหาย
ทำยังไงดีคะ ยิ่งไม่อยากออกกําลังกาย😭 ;(
สมาชิกหมายเลข 9377837
ใครเป็นบ้างที่อยู่ใกล้พ่อแม่แล้วชีวิตทั้งหมดแย่ลง แต่พอหนีไปอยู่คนเดียว ได้พลังบวก
อยู่ใกล้พ่อแม่แล้วบุคลิกภาพแย่ การควบคุมอารมณ์ตัวเองเป็นศูนย์ สุขภาพจิตเสีย ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง อารมณ์สวิง คิดต่อสิ่งต่างๆฉันลบ ไม่มีแรงจูงใจอยากจะทำลาย ทุก
สมาชิกหมายเลข 9276485
บทเรียนจากความไว้วางใจในที่ทำงาน
ดิฉันเคยเข้าทำงานกับบริษัทแห่งหนึ่งได้ประมาณ 1 เดือน แต่ภายในองค์กรมีบรรยากาศการเมืองค่อนข้างมาก ทำให้ดิฉันเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ และเกิดความเครียดสะสมจากการทำงาน
ปลาทอด23
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
Weight Training
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายให้หายเครียด แต่กลับเครียดกว่าเดิม
เขา(เว็บในเน็ต)บอกว่าออกกำลังกายจะช่วยให้หายเครียด แต่เราออกละเครียดกว่าเดิมอะ😭😭ยิ่งลดยิ่งเครียด ไม่มีความสุขเลย ทำยังไงดีคะ