ของวิธีลดน้ำหนัก​หน่อยครับ

คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้หนักประมาณ​99 KG อยากลดให้ได้สัก10-15KG ตอนนี้ทำทุกอย่างทั้งออกกำลังกาย และควบคุม​อาหาร แต่ยังไม่ลดเลยครับ (คือผมมีแพลนจะแต่งงานปลายปีครับอยากลดน้ำหนักเพื่อเจ้าสาว555)​