หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามเกี่ยวกับการออกกำลงกายครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากสอบถามว่า กายออกกำลังกาย ออกๆหยุดๆมีผลเสียใหมครับ เช่น ออกกำลังกายไป30นาทีแล้วพัก10นาทีแล้วมาออกกำลังกายใหม่มีผลเสียใหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายครับ
อยากทราบว่าเวลาเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมันจะเหนื่อยง่ายใช่มั้ยครับ แล้วผมเคยได้ยินว่า ถ้าไม่ถึง30-40นาทีร่างกายจะไม่เริ่ม่เผาผลาญไขมัน แล้วถ้าผมออกไปแค่20นาทีแต่ร่
สมาชิกหมายเลข 3836787
ออกกำลังกาย3วันพัก1วันกำลังดีไหม??
ผมกำลังลดน้ำหนักครับ อยากทราบว่าออกแบบไหนจึงจะพอดี อยากทราบว่าถ้าออก3วันแล้ววันที่4พักแล้วก็วนไปแบบนี้ตลอดถือว่าพอดีไหมครับ ควบคู่กับการคุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 4402189
ถ้านั่งพักหลังจากออกกำลังกาย แล้วไปออกกำลังกายต่อ ร่างกายจะนำไขมันออกมาใช้ต่อหรือไม่???
ตามข้อมูลที่ว่าออกกำลังกายไปแล้ว 40 นาที ร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ ถ้าสมมติว่าเราออกกำลังกายไปแล้ว 1 ชั่วโมง จากนั้นมานั่งพัก 10-15 นาที แล้วไปออกกำลังกายต่อ ร่
ปังปิ้งเนยสด
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายครับ ออกแล้วมีความรู้สึกแบบนี้ครับ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายครับ ออกแล้วมีความรู้สึกแบบนี้ครับ 1.ถ้าเราออกแล้ว รู้สึกเหนื่อยมาก แล้วมันหงุดหงิดง่าย หัวร้อนง่าย เป้นเพราะอะไรครับ แล้วควรทำอย่างไร
mix_more
เดินเร็วบนลู่วิ่งมีผลทำให้ผอมไหม ?
ขอสอบถามเพื่อนๆพี่ๆหลายๆคนที่มีความรู้ด้านนี้หน่อยครับ พอดีผมเป็นคนที่อ้วน แล้วออกกำลังกายได้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่ง ความเร็วประมาณ5.0-5.5 30น
สมาชิกหมายเลข 2781296
อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ?????
อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ????? ขอฟังเหตุผลของแต่ละคนนะคะ เพราะอะไร ?
สมาชิกหมายเลข 6063346
หาสวนวิ่งหลังเลิกงาน
ไฟที่สวนวิ่งแถวบ้านปิดเร็วมากตั้งแต่สองทุ่ม เลิกงานทุ่มนึง ไฟที่สวนปิดหมดแล้ว มืดมาก เลยไม่มีที่วิ่ง ไม่อยากวิ่งลู่ มีตรงไหนแนะนำสำหรับวิ่งออกกำลังกายไหมครับ แถ
สมาชิกหมายเลข 9348137
รองเท้า Oofos ใส่ดีไหมครับ
อยากลองซื้อมาใส่ครับ เป็นรุ่นนี้ ใช้ใส่เดินทำงาน ท่องเที่ยว มีใครใช้อยู่บ้างครับ แชร์ประสบการณ์ความรู้สึกให้ผมฟังหน่อยนะครับ ขอบคุณนะครับ
GymmieJ
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามเกี่ยวกับการออกกำลงกายครับ