จะลดน้ำหนักคะ เเล้วไม่รู้จะกินอะไรดีเเนะนำกินข้าวกับอะไรดีคะ

ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด

อยากจะขายของออนไลน์เเต่นี่เป็นครั้งเเรกเลยไม่รู้ว่าจะขายอะไร เพื่อนๆมีสินค้าอะไรดีดีเเนะนำหน่อยค้ะ

สวัสดีค่ะ หนูเรียนอยู่ชั้นม.6/4 ศิลป์คำนวณ โรงเรียนบางปะอิน"ราชานุเคราะห์๑" หนูไม่รู้ว่าจะเรียรต่ออะไรดีพ่อเเนะให้เรียนบัญชีเพราะจบมาเเล้วมีงานเยอะ เเต่พี่เเนะว่าถ้าไม่ชอบอย่าเรียนเพราะมันเห

ขอเกริ่นถึงสาเหตุที่อยากลดน้ำหนักก่อนนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าเดิมก่อนที่เราจะควบคุมอาหาร น้ำหนักเราอยู่ที่ 53.7 กก. ตอนนี้ลดมาได้ 3 โลกว่าๆ แล้วค่ะ สาเหตุที่อยากลดน้ำหนัก เพราะว่าโดนเพื่อนๆ สมัยเรียนทักจ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยใครพอจะมีคำแนะนำวิธีดีๆบ้างไหมคะ เราหนัก 75 สูง 160 แต่เมื่อ 3 ปีที่แล้วเราน้ำหนัก 45 สูง 157 3 ปีที่ผ่านมาทำให้น้ำหนักเราขึ้นอย่างรวดเ

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

สวัสดีค้า เราพึ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งเเรก ช่วงนี้อยู่เเต่บ้านสามเดือนว่างมากหาซีรีย์เกาหลีดูเเก้ว่าง อยากหา ซีรีย์เเบบนางเอกเป็นหมอละต่อสู้เก่ง ซีรีย์เเบบตอนจบไม่เฟล ดูจบไปหลายเรื่องเเล้ว ช่วยเเนะนำหน่อ