หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดสะโพกจากใหญ่ให้เล็กลง
กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนที่เอวเล็กเเต่สะโพกใหญ่เเละก้นใหญ่ เอวเรา23 เเต่สะโพกเรานี่35.5 -36เลยค่ะ เเล้วตอนนี้เราก็กำลังจะขึ้นม.4 คือเเบบมันใหญ่เกินไปมั้ย อีกอย่างเป็นตามกรรมพันธุ์ มันพอจะมีวิธีเเก้ให้เล็กลงบ้างมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สะโพกใหญ่จากกรรมพันธุ์ลดยังไงคะ?
สวัสดีค่ะ คือสะโพกเราใหญ่มาก ผู้หญิงทุกคนในครอบครัวเราสะโพกใหญ่หมดทุกคนเลยค่ะ อยากรู้ว่าจะลดไห้ไหมเพราะมันใหญ่มากจริงๆ ตอนนี้เรา สูง162 เอว24 สะโพก39จะ40อยู่แล้
สมาชิกหมายเลข 5481352
อยากลดสะโพกมากค่ะ
เราเป็นคนที่สะโพกค่อนข้างใหญ่ขาเราเลยดูอวบมากด้วยค่ะ เราสูง156 พอใส่กางเกงขายาวแล้วมันดูขาใหญ่มากค่ะ เตี้ยด้วย ฮือออ พอจะมีวิธีลดหรือยาแนะนำบ้างมั้ยคะ อยากลดก่อ
สมาชิกหมายเลข 4542705
เอวเล็กแต่สะโพกใหญ่มาก น่าเกลียดไปมั้ย?
คือเราสูง 170 หนักประมาณ 55-60 ช่วงบนเล็กมาก เอวแค่24-25 แต่สะโพก 38-39 เราลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงก็เลยพยายามทำให้ช่วงบนสมส่วนกันช่วงล่างแต่มันจะดูอ้วนไปมั้ย T^T
สมาชิกหมายเลข 4348290
ตัวเตี้ยตันทำยังไงให้ตัวเล็กบางลงบ้าง
คือเราเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ สูง153 หนัก43-45 ประมาณนี้ คือดูเผินๆเหมือนจะตัวเล็กแต่ด้วยความที่ช่วงตัวเราสั้นด้วย เลยคิดว่าเราดูตันๆอ่ะค่ะ เคยหนักสุด48 แต่ตอนนี้ล
สมาชิกหมายเลข 6271797
ขาใหญ่กรรมพันธ์มีวิธีลดมั้ยคะ??
ตามหัวข้อเลยค่ะ ขาใหญ่กรรมพันธ์ุ แม่พี่ขาใหญ่กันหมด คือช่วงบนเราเล็กมากแต่ขาใหญ่มาก เราสูง156 น้ำหนัก41 ต้นขา18นิ้วน่อง13นิ้ว เพื่อนๆที่น้ำหนักส่วนสูงประมาณเราข
สมาชิกหมายเลข 5836504
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ
สควอชวันละ50รอบ ช่วยลดต้นขาได้ไหมคะ พอดีไม่มีเวลามากทำได้สูงสุดแค่40-50ครั้งระหว่างวันเท่านั้น แต่อยากลดต้นขามาก
สมาชิกหมายเลข 2623628
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
กล้ามเนื้อสะโพกบุ๋ม แก้ยังไง
คือเรื่องของเรื่องคือ เราอยากปั้นก้นให้กลมเด้ง เราออกกำลังกายตามยูทูปที่เกี่ยวกับการเล่นก้น จนเริ่มมีความเด้งขึ้นมาแล้ว (ดีกว่าแต่ก่อนเยอะ ) แต่ติดตรงที่ว่า ด้า
สมาชิกหมายเลข 6186752
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดสะโพกจากใหญ่ให้เล็กลง