หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง
กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราสูง157 หนัก41 เอว26 แขนขาก็เล็กนะคะ แต่พุงใหญ่ หน้าท้องเราใหญ่ไม่สมส่วนด้วย คือตรงบนสะดือก็ปกติแต่ ตรงใต้สะดือมันใหญ่ ไม่ทราบว่าพอจะมีวิธีแนะนำบ้างไหมคะ ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวเล็กแต่มีพุง ต้นขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ ไม่มีสะโพก ควรออกกำลังกายยังไง ทานอาหารอย่างไรคะ?
คือว่าเรา อยู่ม.ปลายค่ะ สูง 157 นน.47.8- เอว 25-26 ช่วงสะดือคือ 28-30 😭 ต้นขาอยู่ที่ 20-21 เเถมขาเบียดด้วย แงงงงง ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ปล.อยากใส่กางเกงยีนส์สวยๆบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5414528
คนผอมอยากลดพุง!!
โดยพื้นฐานเป็นคนแขนเล็ก ขาเล็กค่ะ สูง 158 หนักแค่ 41-42 กก. มีแต่คนว่าเราผอมนะ หุ่นดีเเล้ว แต่มันไม่ไหวกับเอวค่ะ!! มันมีพุงอ่ะค่ะ เลยอยากจะทราบว่า 1 ควรจะปรับการรับประทานยังไงคะ ? (ไม่ได้ทำอาหารเองทุ
สมาชิกหมายเลข 1727903
ผอมมาก แขนขาเล็ก เอวเล็กแต่พุงป่อง เกิดจากอะไรคะ
อายุ 25 สูง 158 หนัก 40 ค่ะ ผอมมาก เรียกว่าแห้งเลยก็ได้ แขนขาเล็ก เอวด้านข้างก็เล็ก แต่พุงป่องค่ะ ช่วงสะดือลงไป ปกติก็กินน้อยนะคะ แต่จะกินไม่เป็นเวลา มีใครพอทราบมั้ยคะ ว่าเป็นเพราะอะไร เมื่อก่อนพุงจะ
สมาชิกหมายเลข 834130
ใส่กางเกงเอวสูงยังไงให้สวย ถ้าเอว 25-26 สะโพก 37 แต่มีพุงและหน้าท้องที่ใหญ่หลามมากๆ
ซิตอัป บริหารหน้าท้องก็ไม่ลงด้วยค่ะ กระโดดเชือกวันละ 800 ที งดมื้อเย็น ก็ไม่ลง น้ำหวานก็ไม่กิน ก็ไม่ลง หน้าท้องพร้อมจะยื่นใหญ่ตลอด ที่บอกกันว่า ใส่กางเกงเอวสูงช่วยเก็บพุง เก็บหน้าท้อง เราว่า มันเก็บให
สมาชิกหมายเลข 4008012
คลำเจอก้อนนูนแข็ง
พอดีท้องได้2เดือนครึ่งแล้วค่ะ แล้วพบเจอก้อนแข็งนูนกดไม่เจ็บเป็นทรงวงรียาวๆที่ท้องน้อยด้านซ้ายล่างบางทีก็ขยับขึ้นมาใต้สะดือ บ้างก็บนสะดือ ส่วนใหญ่จะอยู่ท้องน้อยซ้ายกับขยับมาใต้สะดือ เวลาไม่ได้กินข้าวจะ
สมาชิกหมายเลข 8894060
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
มะนาวน้ำผึ้ง กินเอง พุงเบาลงแบบสบาย สบาย
ดองมะนาวน้ำผึ้งกินเอง พุงเบาลงแบบรู้ตัว ช่วงก่อนระบบขับถ่ายรวน ๆ แน่นพุงทุกเช้า รู้สึกตัวเองไม่ค่อยโล่ง ลองหาวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ต้องพึ่งอะไรซับซ้อน ก็เลยทำ มะนาวดองน้ำผึ้ง กินเอง ทำกินต่อเนื่องได้สักพั
weiweija
ออกกำลังกายยังไงดี
เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8667614
ขอคำแนะนำ ในการเริ่มต้นลดความอ้วนครับ
ปกติแล้ว ช่วงเย็นผมจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสเกือบทุกวัน วันจันทร์ : เล่นเวท (อก และ หลังแขน) วันพุธ : เล่นเวท (หลัง และ หน้าแขน) วันศุกร์ : เล่นเวท (ขา และ ไหล่) วันอังคาร , พฤหัส , เสาร์ : วิ่งรอบสนาม
Dogman007
อายุ14อยากลดสัดส่วนค่ะ
หนูอายุ14ปีค่ะ ส่วนสูง160เซนติเมตร น้ำหนัก55กิโลกรัม รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเลยค่ะ มีพุงที่หน้าท้องแล้วก็มีไขมันตามแขน ขา หน้าท้อง พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ จะนำมาทำตอนปิดเทอม ส่วนตัวก็ลองออกม
สมาชิกหมายเลข 8234363
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง