ส่วนตัวรูปร่างประมาณ182 น้ำหนัก83 กก. ออกกำกายมาจนหน้าท้องยุบแล้วแต่เหลือข้างล่าง
ส่วนตรงหน้าอกลลดลงไปเยอะมากจากย่วยจนเริ่มจะแบน พอถึงจุดนี้ผมก็ออกกำลังกายทุกวันจนมัน รู้สึกอิ่มตัวไม่ลง
ก็เลยคิดได้ว่า ตรูไม่ได้อยากผอมแต่อยากหุ่นแบบ super hero นี่หว่าาา ช่วยกันหน่อยนะครับ แนะนำแนวทางหน่อยครับ
อยากมีหุ่นแบบกัปตันอเมริกาทำไงดีครับ??
ส่วนตรงหน้าอกลลดลงไปเยอะมากจากย่วยจนเริ่มจะแบน พอถึงจุดนี้ผมก็ออกกำลังกายทุกวันจนมัน รู้สึกอิ่มตัวไม่ลง
ก็เลยคิดได้ว่า ตรูไม่ได้อยากผอมแต่อยากหุ่นแบบ super hero นี่หว่าาา ช่วยกันหน่อยนะครับ แนะนำแนวทางหน่อยครับ