เล่นทั้งคาร์ดิโอกับเวทเทรนนิ่งดีไหมคะ?

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ เราควบคุมอาหารกับออกกำลังกายไปด้วยกันเลยค่ะ แต่ไม่รู้ว่าร่างกายจะรับไหวไหม อยากทราบว่าถ้าออกคู่กันจะได้ผลดีรึผลร้ายมากกว่ากันค่ะ //น้ำหนักเราค่อนข้างเยอะพอตัวเลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่