กลางวันง่วงมาก กลางคืนตาสว่าง แบบนี้ทุกคืนเลย

ตีหนึ่งแล้วอะค่ะ ยังไม่ง่วงเลย พรุ่งนี้ก็มีอะไรที่ต้องทำอีกมากมาย นาฬิกาชีวิตเรารวนไปหมดแล้ว กลางคืนไม่นอน แต่ง่วงกลางวัน ช่วยเราด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ ใครมีวิธีปรับบ้างคะ แชร์กันหน่อย

ช่วงหัวค่ำเริ่มง่วง อุตส่าห์พยายามฝืนนอนเกิน ๔ ทุ่ม บางคืนก็ ได้ถึง ๕ ถ้านอนวทุ่ม แต่ไปตื่นตอน ตี ๒ ทุกคืน บางทีก็พยายามพลิกไปมา ให้ข่มตาหลับลง ทั้งสวดมนต์ อ่านหนังสือ เล่นเน็ต(อันนี้จะตาสว่างก็จริงแต

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

มีใครมั้ยคะ ที่รู้สึกง่วงในที่ทำงาน จะหลับก็หลับไม่ได้ เพราะทำงานอยู่  แต่โดนความง่วงครอบงำ จนแทบจะฟุบหลับได้ทันที  ยิ่งถ้าเป็นหยุดเสาร์-อาทิตย์นี่ หลับกลางวันได้แทบ

เป็นคนนอนหลับยาก เข้านอนสี่ทุ่มกว่า กว่าจะหลับก็เกือบเที่ยงคืน แถมหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ   ไปหาหมอ หมอให้ยานอนหลับมากิน กินแล้วก็ช่วยให้หลับได้ แต่ปัญหาคือกินทีนึงมันง่วงไ

เห็นว่าดูนาฬิกาตอนตื่นนอนกลางคืนโดยดูจากมือถือจะมีแสงสีฟ้ารบกวน มีแบบไหนแนะนำให้ใช้บ้างครับ

ตอนนี้ 36w แล้วค่ะ น้องดิ้นบ่อยมากแทบทั้งวันทั้งคืน โดยเฉพาะตอนกลางคืนดิ้นแรงจนนอนไม่หลับค่ะ กลางคืนนี่ตาสว่างเลย ส่วนกลางวันดิ้นเบาลงหน่อยเลยต้องมานอนตอนกลางวันแทน กลัวว่าถ้าคลอดน้องแล้ว น้องจะติดนอน