กลางวันง่วงมาก กลางคืนตาสว่าง แบบนี้ทุกคืนเลย

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเรามีปัญหาสุขภาพอย่างมากค่ะคือในช่วงกลางคืนเรานอนไม่ค่อยหลับอะค่ะ ดันมาหลับอีกทีช่วงกลางวัน แต่ก็ไม่นานนะ อารมณ์เหมือนประมาณงีบแล้วตื่น ปัญหานี้ตอนนี้ส่งผลกระทบกับชีวิตมากค่ะ เพราะ

ตีหนึ่งแล้วอะค่ะ ยังไม่ง่วงเลย พรุ่งนี้ก็มีอะไรที่ต้องทำอีกมากมาย นาฬิกาชีวิตเรารวนไปหมดแล้ว กลางคืนไม่นอน แต่ง่วงกลางวัน ช่วยเราด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ ใครมีวิธีปรับบ้างคะ แชร์กันหน่อย

ช่วงหัวค่ำเริ่มง่วง อุตส่าห์พยายามฝืนนอนเกิน ๔ ทุ่ม บางคืนก็ ได้ถึง ๕ ถ้านอนวทุ่ม แต่ไปตื่นตอน ตี ๒ ทุกคืน บางทีก็พยายามพลิกไปมา ให้ข่มตาหลับลง ทั้งสวดมนต์ อ่านหนังสือ เล่นเน็ต(อันนี้จะตาสว่างก็จริงแต

ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง FA Cup นัดชิง แต่บอลลีก ก็จะตัดคู่ตี2ไ

ดูข่าวกรณียิงกันตายแถวห้วยขวางระหว่าง ตชด. กับวินมอไซค์ แล้วประหลาดใจว่า ทำไมร้านรวงแถวนั้นยังเปิดไฟสว่างโร่ราวกับกลางวันวัยรุ่นหญิง ชาย นั่งกินข้าวกันเฉยเหมือนกลางวัน ทำไมไม่รู้จักไปหลับนอนกัน นาฬิกา

มีงบไม่เกิน 15,000.- หรือเกินได้นิดหน่อยค่ะ เน้นถ่ายรูป + ถ่าย vdo สวยชัด ทั้งกลางวันและกลางคืน แบตเตอรี่ค่อนข้างอึดหน่อย เดิมใช้ Samsung M51 มา 5-6 ปีแล้ว แบตเริ่มไม่ดีแล้ว แต่ตอนนี้ไม่ทราบว่ามียี่ห้