หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนกระดูกใหญ่ไหลกว้างอ้วนกรรมพันธ์ค่ะ ทำไงให้ผอมเเละไหล่ดูเล็กลงได้บ้างค่ะ🙏
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะคือหนูอายุ15 นน.80 สส.150
เองค่ะคืออ้วนเตี้ยมากค่ะเป็นโอ่งมังกรเลยค่ะเเละหนูเป็นคนหน้าอกใหญ่มากค่ะเเละสะโพกใหญ่ด้วยเเละที่สำคัญเป็นคนไหล่กว้างดูกระดูกเเขนขาใหญ่ค่ะดูเป็นคนอ้วนใหญ่โตเลยยทำไงดีค่ะเเละหนูอ้วนกรรมพันด้วยค่ะเเย่มากๆเลยทำไงให้หายไหล่กว้างได้บ้างค่ะอยากลดน้ำหนักด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่+อ้วน+เตี้ย อายุ11ค่ะทำไงถึงจะลดได้ค่ะ
คือหนูอะค่ะหนัก45สูง149-150ประมาณนั้นค่ะอายุ11จะ12แล้วหนูเป็นคนผอมมากตอนป.1-2แต่หลังจากนั้นไม่รู้มันอ้วนได้ไงอะค่ะเป็นเตี้ยมากเป็นประจำเดือนตอนป.6(ตอนนี้จบป.6แล
สมาชิกหมายเลข 4401370
น้ำหนักกับส่วนสูงรวมกับรูปร่างแบบนี้ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ~ชื่อเอมินะคะเมื่อก่อนเป็นคนหุ่นดีค่ะผอมขาวดีไปหมดกินเท่าไหร่ไม่อ้วนเลยพอโตขึ้นมา2ปีเริ่มเปลี่ยนไปค่ะขาใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีพุงบางวัน แก้มนี่พอมีค
สมาชิกหมายเลข 3728863
ทำไมถึงดูอ้วนคะ 😭
สวัสดีค่ะส่วนสูง154กับน้ำหนัก46 มันสมส่วนมั้ยคะ คือน้ำหนักยังไม่ถึง50อ่ะค่ะแต่ดูเลยไป50แล้วดูอ้วนๆท้วมๆยังไงไม่รู้อ่ะค่ะ คือจขกท.เป็นคนมีหน้าอกและไหล่กว้างด้วยก
สมาชิกหมายเลข 4557716
อ้วนเฉพาะส่วนมีวิธีลดยังไง ?
สวัสดีค่าอันนี้เป็นกระทู้แรกของเราน้าถ้าผิดพลาดประการใดเราขออภัย ณ ที่นี้ด้วยนะคะมาเริ่มเข้าเรื่องกันดีกว่า จขกท สูง150หนัก37ค่ะเป็นคนตัวเล็กมากไหล่แคบมากๆเวลาไ
สมาชิกหมายเลข 5535674
อยากเพิ่มน้ำหนักให้มีน้ำมีนวล
ตามหัวข้อเลยค่ะอยากเพิ่มน้ำหนักเเต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน หนูเป็นคนหุ่นลูกเเพรช่วงล่างคือใหญ่พอสมควรช่วงบนคือเเห้งมากไหปราร้าโผล่เลยหนูเป็นคนโครงเล็กเเขนหนูเท่
สมาชิกหมายเลข 8362329
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนกระดูกใหญ่ไหลกว้างอ้วนกรรมพันธ์ค่ะ ทำไงให้ผอมเเละไหล่ดูเล็กลงได้บ้างค่ะ🙏
เองค่ะคืออ้วนเตี้ยมากค่ะเป็นโอ่งมังกรเลยค่ะเเละหนูเป็นคนหน้าอกใหญ่มากค่ะเเละสะโพกใหญ่ด้วยเเละที่สำคัญเป็นคนไหล่กว้างดูกระดูกเเขนขาใหญ่ค่ะดูเป็นคนอ้วนใหญ่โตเลยยทำไงดีค่ะเเละหนูอ้วนกรรมพันด้วยค่ะเเย่มากๆเลยทำไงให้หายไหล่กว้างได้บ้างค่ะอยากลดน้ำหนักด้วย