วิ่งปิดใส่ผ้าปิดปากปิด จมูก สรุปอันตรายมั้ยครับ?

คือเวลาว่างๆ ผมชอบออกกำลังกายแนว circuit training เพราะเวลาผมเตะบอล อยากฟิตเหนื่อยยาก และก็ฝึกเลี้ยงบอลฝึกเบสิค - คำถาม ถ้าผมอยากให้เหนื่อยมากขึ้นหายใจลำบากขึ้น ผมจะเอาผ้าปิดปากมาปิดให้หายใจลำบากได้ไห

พอดีช่วงนี้ผมฝึกวิ่งเร็ว+อึดครับจะไปสอบ นตท. ผมรู้สึกว่าเวลาวิ่งช่วงท้ายๆเหมื่อยจนหายใจทั้งปากเเละจมูก รู้สึกมันหายใจเร็วเกินเเละเยอะเกินจนทำให้เหนื่อยกว่าเดิมเพราะหายใจมั่วไม่เป็นจังหวะ พอมาวิ่งเเล้ว

คุณคิดว่าผ้าปิดปากจมูกแบบใหนใส่สบายกว่ากัน หายใจสะดวกกว่ากัน เช่น แบบไทย แบบจีน แบบเกาหลี แบบญี่ปุ่น เป็นต้น

พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่

สวัสดีค่ะ คือ หนูฝันแปลกๆอยากให้พี่ๆช่วยแปลฝันให้หน่อยค่ะ หนูฝันเมื่อกี้เลยค่ะตื่นมารู้สึกกลัวๆ หายใจไม่ออก คือว่าหนูฝันว่าไปเที่ยวที่ภูเขาควาย หนูไม่รู้ค่ะว่ามันมีจริงมั้ย อยู่ที่ไหน หนูไปกับครอบครัว

หลังจากรับการรักษาและทนทรมานมากนานหลายปี… ขอเกริ่นก่อนว่า เรามีอาการผนังกั้นจมูกคดและโพรงจมูกบวมเนื่องจากภูมิแพ้เป็นมานานมาก ทรมานมาก นอนไม่ได้ จมูกตัน อ่อนเพลีย พ่นยาและกินยาก็ดีขึ้นแค่บางช่