วิ่งปิดใส่ผ้าปิดปากปิด จมูก สรุปอันตรายมั้ยครับ?

คุณคิดว่าผ้าปิดปากจมูกแบบใหนใส่สบายกว่ากัน หายใจสะดวกกว่ากัน เช่น แบบไทย แบบจีน แบบเกาหลี แบบญี่ปุ่น เป็นต้น

พอดีช่วงนี้ผมฝึกวิ่งเร็ว+อึดครับจะไปสอบ นตท. ผมรู้สึกว่าเวลาวิ่งช่วงท้ายๆเหมื่อยจนหายใจทั้งปากเเละจมูก รู้สึกมันหายใจเร็วเกินเเละเยอะเกินจนทำให้เหนื่อยกว่าเดิมเพราะหายใจมั่วไม่เป็นจังหวะ พอมาวิ่งเเล้ว

คือเป็นคนที่ติดวิควาโปรับ หนักมาก ต้องใช้ก่อนนอนทุกคืนเลย ไม่ใช้ก็นอนไม่หลับหายใจไม่ออก ที่เราใช้ในแต่ละครั้งคือ ยัดเข้าไปทาในรูจมูกเลย อยากทราบว่าอันตรายมั้ยครับ สวนตัวเป็นภูมิแพ้ครับ

ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​

ที่บ้าน ยังดี ไม่มีใครสูบเลย ที่ทำงานผม เป็นที่เปิดโล่ง มีคนนึงชอบสูบบุหรี่ในที่ทำงานเจ้าของร้านเคยเตือนแล้ว ก็เชื่อพักเดียว เผลอๆก็สูบตรงที่ทำงานอีกนานๆ จะออกไปยืนสูบข้างนอกร้านตรงที่ไม่มีคนแต่ บางที

เว็บไซต์ afamily รายงานเหตุสะเทือนใจที่เกิดขึ้นในย่านหนึ่งของเมืองจีน เมื่อชายแซ่ "หวัง" เสียชีวิตกะทันหันระหว่างวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า โดยแพทย์ระบุว่าเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ