หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมควรออกกำลังกายเเบบไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมกำลังเน้น ไหล่ กับ อกครับ เเล้วส่วนอื่นต้องเล่น ยังไงครับผมควรจัดยังไง
ผมเพิ่งหันมาออกกำลังครับ เลยไม่ค่อยทราบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผัวชอบดูหนัง.....X
สวัสดีค่ะนี้เป็นครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้ คือเข้าเรื่องกันเลยน่ะ คือแบบว่าสามีหรือผัวของเราชอบดูหนังแบบว่ามากๆๆๆๆอยากถามภรรยาทั้งหลายว่าสามีของพวกเธอเป็นป่ะ แล้วทำยังไงไม่ให้สามีเราดูหนังแบบนี้อีก ค
สมาชิกหมายเลข 2539643
Attack13 วิญญาณเลขที่13 รีวิว+ สปอยเล็กน้อย
ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่าเรื่องนี้ไม่ได้ตั้งใจจะไปดู แต่ตอนเห็นพี่จีน Viewfinder ได้ออกมาวิเคราะห์ถึงตัวอย่างและบอกว่าได้พูดคุยกับผู้กำกับเขียนบทถึงเรื่องภูมิหลังของตัวละครในแต่ละตัวซึ่งในหนังอาจจะไม่
สมาชิกหมายเลข 4504404
18ปีแพ้2เดือนเมียน้อยเอาทะเบียนสมรสมาเยาะเย้ย
เราอยู่กินกับสามีมา 18 ปีอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขมาตลอดเขาก็รักเราดีนะแต่เมื่อ 2 เดือนที่แล้วเขาได้ไปมีเมียน้อยแล้วอยู่ต่อมาเมียน้อยก็เอาทะเบียนสมรสมาเยาะเย้ยว่าได้ไปจดทะเบียนกับผัวของเราเราก็เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 9105689
49 52 54 56 เทียบกับสิ่งของ 🤔
ตามหัวข้อเลยครับ ไม่ได้มีเจตนา 18+ เเต่ต้องการหาความรู้ว่าของตัวเองประมาณเท่าไหน อะไรสามารถเปรียบเทียบได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7596298
15 อันดับ เพลงที่เปิดตัวบน Global Spotify Chart ด้วยยอดสตรีมสูงที่สุดตลอดกาลของศิลปิน k-pop รุ่นที่4 โดย pop core
Biggest Song Debuts by 4th Generation Groups on the Global Spotify Chart of all time 1. CHK CHK BOOM by STRAY KIDS ( 3.10M ) 2. COOL WITH YOU by NEWJEANS ( 2.81M ) 3. SPAGHETTI by LE SSERAFIM( ft.
สมาชิกหมายเลข 9029650
ธนาคารกรุงไทย ประกาศยุติให้บริการแอปพลิเคชัน "เป๋าตุง"
ธนาคารกรุงไทย ประกาศยุติให้บริการแอปพลิเคชัน "เป๋าตุง"... อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : https://www.khaosod.co.th/breaking-news/news_9989915 ธนาคารกรุงไทย ประกาศยุติให้บริการแอปพลิเคชัน “เป
สมาชิกหมายเลข 8930230
ชมพู - ฮิลลี่ ตลอดไป
Week นี้สาวผลไม้ถูกเลือกคนท้าย ๆ เลยอะไรเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้มือเซต MVP มาจุดนี้ หรือเพราะบาดเจ็บ ?
สมาชิกหมายเลข 5675998
หัวเสาสูงอวบช้าหลบไป ต้อง สาวน้อยมหัศจรรย์ ใบเฟริน173 ไขว้ ขวัญภัทร171/ใบเตยเท่าแฮ เท่านั้น
ดูญี่ปุ่นสิ เค้าไม่เน้นหัวเสา185 180 ไรเลย เค้าเน้นปั้นคนคล่องตัว กระโดดสูง ข้อมือแม่น ขอแบบสูฝเท่า พี่อรอุมา174 วิลาวรรณ173 มลิกา 1770พอแล้ว พวกสูงอ้วนเคลื่อนที่ช้าควรพักก่อร
สมาชิกหมายเลข 8930726
ลุงด่วนกับลุงชำนาญไปไข่ไว้ที่อินโดหรือเปล่าครับ มันสไตล์ลุงทั้งสองเลย
อินโดวันนี้ บอลสูตรไทยมากันฉ่ำเลย เล่นไวด้วย ต้องชมโค้ชอินโดคนนี้เลย
สมาชิกหมายเลข 7833579
รู้จักกับ "เกาะโลซิน" เกาะเล็กที่สุดในประเทศไทย ที่มีคุณค่ามากกว่าขนาด
กลางทะเลอ่าวไทยอันกว้างใหญ่ มีเกาะหินเล็กๆ เพียงแห่งเดียวตั้งตระหง่านอยู่โดดเดี่ยว นั่นคือ "เกาะโลซิน" เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทยจนบางคนอาจไม่เคยรู้ว่ามีอยู่จริง แต่แม้จะมีขนาดเล็กเพียงไม่
สมาชิกหมายเลข 6652492
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมควรออกกำลังกายเเบบไหนดีครับ
ผมเพิ่งหันมาออกกำลังครับ เลยไม่ค่อยทราบ