ที่เกี่ยวกระสอบทรายเข้ากับบาร์โหนตั้งพื้นต้องเป็นแบบไหนเอ่ย?

ได้กระสอบทรายมาอันนึงน้ำหนักไม่น่าเกิน 15kg อยากหาที่แขวนค่ะ บ้านอายุมากกว่า 30 ปีแล้ว ไม่รู้ว่าคานแข็งแรงพอมั้ย...ว่าจะเจาะผนังแต่ด้านในพี่ชายก็เจาะเอาบาร์ออกกำลังไปติดตั้งไว้แล้ว..กลัวมันจะรับน้ำหนั

"หมอครับ เห็นเขาแชร์กันว่าโหนบาร์ช่วยยืดหลัง แก้ปวดหลังได้จริงไหม?" หรือ "ผมปวดหลังมาก ไปโหนบาร์ห้อยตัวทิ้งน้ำหนักลงมาเลยจะดีขึ้นหรือเปล่า?" คำถามนี้เป็นสิ่งที่คนไข้หลายท่านสงสัย