ต่อยมวยยังไงให้ลดน้ำหนักครับ

ต่อยมวยยังไงให้น้ำหนักลดครับคือผมต่อยมา1-2เดือนเเล้วลดไปเเค่2โล แล้ววหุ่นก็ไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไรคือผมต่อยกระสอบทรายอย่างเดียวครับ ใครพอมีวิธีต่อยให้ลดบ้างครับอาหารผมก็ไม่ได้ค่อยกินเกินเท่าไรครับแล้วคือผมต่อยวันละ30-40 นาที คือผมต่อยครั้งละ10-17นาทีเลยเเล้วพัก แล้ววต่อยใหม่จนถึง40เเบบนี้ผิดไหมครับหรือใครพอมีวิธีไหมครับ