▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวทเทรนนิ่งแบบฟูลบอดี้กับแบบแยกส่วน ข้อดีข้อเสียคืออะไร
เป็นเวทผสมคาร์ดิโอบ้าง
เวทแบบฟูลบอดี้บ้าง
ตอนนี้เริ่มคิดว่าควรจะเวทแบบแยกส่วนดีไหม
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่ได้เน้นลดน้ำหนัก แค่อยากให้กระชับ (และแอบอยากมีร่อง11)
ตอนนี้มีคุมอาหารด้วย if 16/8 + เลือกกินของมีประโยชน์
ขอบคุณค่ะ