หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งออกกำลังกาย 10 กิโลเมตร ในเวลา 54 นาที เผาผลาญ 412 แคลอรี่ จริงไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อายุ 45 สูง 150 น้ำหนัก 40 พุงใหญ่!! ใช้ nike run club app ขณะที่วิ่งค่ะ อยากถามผู้รู้ค่ะ ว่าวิ่ง 10 กิโลเมตร เบิร์นได้แค่ 412 จริงหรือคะ app นี้วัดได้แม่นยำไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำค่ะ วิ่ง 2 กิโลเมตรในเวลา 13 นาที
มีทดสอบร่างกายของหน่วยงาน คือ จขกท. เคยวิ่งอยู่แล้ว แต่หยุดมา 1 เดือนเต็ม เลยจะขอคำแนะนำในการวิ่งค่ะ ว่าวิ่งยังไงให้ทันในเวลา 13 นาที ในระยะทาง 2 กิโลเมตร จขกท.
เขียวและเหี่ยว
วิ่งลดไขมัน ทำแบบนี้ถูกต้องมั้ยคะ
จขกท อายุ 28 หนัก 63 ค่ะ เพิ่งหัดวิ่งมา 1 สัปดาห์ วันนี้วิ่งบนลู่ไป 45 นาที ระยะทาง 4 กิโล (ไม่ปรับชัน) จับ heart rate ได้ 148-160 ค่ะ วิ่งเสร็จก็ไม่ค่อยเหนื่อย
กาลาเดรียล
เดิน 5km/hr ได้กี่แคล ทำไมลู่วิ่งบอกแค่ 80 แคล
สงสัยมาก ใช้แอปนับแคลอยู่ ระบุว่าเดินช้า 150 แคล แต่ 5 km/hr นี้เราว่าไม่ช้านะ ทำไมจับได้แค่ 80 แคล ต้องเดินสลับวิ่ง(5 km/9 km) 1 ชม. กว่าจะได้ 200 แคล น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4466374
ผมเดินบนลู่วิ่ง 5.3 Km/Hr ความชัน 2 HR ไปที่ 135-140 แปลกไหมครับ
อายุ 23 หนัก 90 สูง 170 เดินบนลู่ไฟฟ้า ความเร็ว 5.3 KM/Hr ความชัน 2 ใช้แอพมือถือวัดครับ HR อยู่ที่ 135-140 รู้สึกเหนื่อยปานกลางครับ แบบนี้แปลกไหมครับ แล้ว 5.3 K
สมาชิกหมายเลข 1477384
จากกระทู้เดิม วันนี้ไปวิ่ง mini 11.8 ครั้งแรก มีคำถามค่ะ
https://m.pantip.com/topic/36067776? ซ้อมมาได้ 6 เดือน วันนี้ลองลง มินิ 11.8 km ค่ะ 6 km แรกวิ่งได้ ต่อเนื่อง แต่ หลัง เดินสลับกับวิ่งเหยาะ รวม 1.40 ชม อายุ 45
jovee
🔥🏃♀️ 2 ชั่วโมง 4 นาที ที่สะเทือนวงการ! แอน ทอง ทำขอนแก่นคึกทั้งเมือง!
ฮาล์ฟมาราธอนต้องจำ! แอน ทอง ปลุกกระแสจนขอนแก่นสะเทือน … CR, แอน ทอง 👇🏻 “วิ่งงาน ขอนแก่นวันนี้.. มีระยะเดียวเลยคือ Half Marathon เจอแต่นักวิ่งตัวจริง วิ่งเก่ง
ไก่ทองแก้ว
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
ใครวิ่ง Pace เกิน 20 min/km บ้างครับ ถือว่าช้ามั้ยๆๆ
สมาชิกหมายเลข 6789905
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งออกกำลังกาย 10 กิโลเมตร ในเวลา 54 นาที เผาผลาญ 412 แคลอรี่ จริงไหมคะ