วิ่งออกกำลังกาย 10 กิโลเมตร ในเวลา 54 นาที เผาผลาญ 412 แคลอรี่ จริงไหมคะ

อายุ 45 สูง 150 น้ำหนัก 40 พุงใหญ่!! ใช้ nike run club app ขณะที่วิ่งค่ะ อยากถามผู้รู้ค่ะ ว่าวิ่ง 10 กิโลเมตร เบิร์นได้แค่ 412 จริงหรือคะ app นี้วัดได้แม่นยำไหมคะ