หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เชียงใหม่ เมโสเเฟต หน้าท้อง ต้นขา มีที่ไหนบ้าง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ยา
อาหารเสริม
ตามหัวข้อเลย ขาใหญ่มา2ปี แต่ตอนนี้ พุงออก ท้องเลยลาย เลยอยากลดไขมัน นั่งลำบากมาก พึ่งมีพุงปีนี้ หาตามเว็บแล้วไม่ค่อยมี รีวิว มีโรคประจำตัว โรคหอบ เลยออกกำลังกาย พวกวิ่งไม่ได้ ไม่เคยเข้าพวกคลินิก มาก่อนหาอ่าน ตามเว็บว่าลดไขมันได้ผล ปลอดภัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำเรื่องการออกกำลังและการกินให้หน่อยค่ะ
เราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อน ซึ่งมีรอบเอวถึง33นิ้ว และน้ำหนัก65-67 โดยที่ส่วนสูงไม่ถึง160ซม. เราได้ดูแลรักษาหุ่นโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาเรื่อยๆประมาณ2-3ปี จนปัจจุบันรอบเอวเหลือเพียง24-25 น้ำหนัก
ศรีพลอยตุ้งแช่
ไขมันใต้ผิวหนังจะลดยังไงคะ
รบกวนสาวๆที่เคยยลดน้ำหน้าท้องได้ช่วยตอบหน่อยค่ะ พอดีเราลดหน้าท้องอยู่แล้วมันมีไขมันตรงที่เรียกว่าพุงกระทิที่ไม่ยอมลดไปสักที T_T ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำแต่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าจนตอนนี้กล้าม
สมาชิกหมายเลข 904148
อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ?
อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ? เมื่อพูดถึงคำว่าอ้วน หลายคนคงนึกถึงไขมันหน้าท้อง หรือพุง แต่ความอ้วนไม่ได้จำกัดเพียงแค่บริเวณหน้าท้องเท่านั้น เพราะบางคนอ้วนช่วงบน บางคนอ้วนช่วงล่า
VEJTHANI HOSPITAL
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
รูปร่างแบบนี้ลดน้ำหนักยังไง??
อายุ : 14 น้ำหนัก : 88 ส่วนสูง 168ซม. เพศ : หญิง หนูเป็นคนมีไขมันค่อนข้างเยอะ แต่ยังเห็น กระดูกไหปลาร้าอยู่ เห็นกล้ามเนื้อค่อนข้างชัด เห็นกล้ามหน้าท้องด้วยถ้าแขม่วพุง 😅 หนูเป็นคนชอบแต่งตัวมากแต่หา
สมาชิกหมายเลข 6605423
ปวดท้องรอบเดือน
คือเรามีปัญหาปวดท้องช่วงรอบเดือนแทบจะทุกเดือนเลยค่ะคือกินยายังไงก็ไม่หายมันจะปวดวันแรกจะปวดแรงสุดปวดจนไม่อยากทำอะไรปวดร้าวลงขา มันเกี่ยวกับอะไรหรอค่ะอยากให้มันหายปวดสักนิดนึ่งก็ยังดีใช้ชีวิตลำบากมากค่
สมาชิกหมายเลข 8025116
ท้องลาย ขาลายหลังคลอด แก้ยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลังจากคลอดลูกแล้ว ท้องลาย ขาลายมากเลยค่ะ พุงก็ยังไม่ลด แม่บ้านนี้ผ่าตัดคลอดค่ะ บางครั้งยังรู้สึกเจ็บแผลอยู่เพราะเวลาอุ้มลูกหรือนอนให้นมลูก เพราะลูกชอบถีบตลอด เลยใส่ผ้ารัดหน้าท้องแค่สอ
สมาชิกหมายเลข 5101727
ออกกำลังกายท่าไหนเป็นท่าที่สามารถลดพุงได้ดีที่สุด
เรา sit up มาตลอด3เดือนเต็ม รู้สึกท้องแข็งแรงขึ้น แต่ไขมันยังยวบยาบอยู่ แล้วหน้าท้องลายนี่ไม่หายไปเลย วิธีออกกำลังแบบไหนที่ลดส่วนหน้าท้องได้ดีที่สุดคะ เมื่อก่อนอายุ20นิดๆ ออกกำลังกาย2-3วันก็หุ่นดีแ
gwyndapooh
ผอม แต่ลงพุง เนื้อนิ่ม ... ต้องกำจัดไขมันยังไงคะ ?
เราน้ำหนัก 45 กก. สูง 154 ซม. ค่ะ หลังจากจบมหาวิทยาลัยก็เริ่มมีพุง เคยมีลายกล้ามเนื้อที่ท้อง ปัจจุบันตอนเช้าก่อนกินข้าวก็ยังเห็นลายอยู่บาง ๆ 555 ลายแบบนี้ค่ะ เนื้อที่ตัวเราจะนิ่ม ๆ อันนี้เป็นมาตั้
Vivid Pastel
ขอวิธีลดไขมันทีคะ
สูง165 หนัก 56 อก 32 เอว30 สะโพก39 เป็นคน นมเล็กมาก แต่มีพุงยื่น (อาจจะเป็นพุงคลอดหรือพุงเคลียด)เพราะเป็นโรคเคลียดและคลอดลูกมา3ปีแล้วทำให้เวลาแต่งตัวสวยๆมักเหมือนคนท้อง6เดือนเลย เวลาใสกระโปงจะเ
สมาชิกหมายเลข 6280606
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ยา
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เชียงใหม่ เมโสเเฟต หน้าท้อง ต้นขา มีที่ไหนบ้าง