หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีไขมันที่หน้าอก?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
Cardio
อยากทราบว่าแบบในรูปคือไขมันตรงหน้าอกหรือเป็นหนังย้วยครับพอดึงยืดได้แล้วพอบีบตรงหน้าอกรู้สึกเหมือนมีก้อนๆเลยอยากทราบว่าเป็นไขมันหรือป่าวครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลานั่งแล้งเป็นแบบนี้
เวลานั่งแล้วพุงมันจะเป็นชั้นๆอะครับไม่ทราบว่าเป็นไขมันหรือเป็นหนังย้วยครับตรงพุงดึงๆยืดๆได้แต่พอบีบจะมีก้อนๆอยู่อะครับเหมือนก้อนไขมันเลยไม่แน่ใจว่าเป็นหนังย้วยหรือเป็นไขมันอะครับ
สมาชิกหมายเลข 5876225
พุงแบบนี้คือ skinny fat หรือป่าว?
ผมเล่นเวทมา1ปี เล่นจริงจัง มา5เดือนแล้วครับ รวมๆ1ปี5เดือน ผมไม่แน่ใจว่าตรงส่วนพุงนี้มันเอาออกยังไงกันแน่ครับ(ผมศึกษาเรื่องการลดหน้าท้องน้อยด้วย) น้ำหนัก 56 สูง170 ตอนนี้ผม 16ปี ผมไม่คุมอาหาร หรือผมต้อ
สมาชิกหมายเลข 7346877
ลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม 2
ผมอายุ17 น้ำหนัก68 ส่วนสูง170 เคยลดน้ำหนักแบบผิดๆตอนม.3ตอนนั้นผมอดอาหาร พอม.5ก็กลับมาเอาจริงเอาจังจาก85เหลือ68ช่วงแรกมันลดเร็วเดือนเดียวก็เกือบ10กิโลคงเพราะตอนนุั้นผมกินไม่เยอะด้วยแต่พอมาธันวาคมผมก็กิ
สมาชิกหมายเลข 6867434
อยากทราบว่าแบบนี้เป็นหนังย้วยหรือว่าเป็นไขมันที่ยังเหลืออยู่หรอครับ ?
พอดีอยากทราบว่าแบบในรูปเป็นหนังที่ย้วยหรือเป็ยไขมันที่ยังเหลืออยู่หรอกับมีที่หน้าอกกับท้องล่างพอดึงมันจะยืดๆแต่พอบีบๆจะมีก้อนเล็กรอบเอวเลยครับเลยไม่แน่ใจว่าเป็นหนังย้วยหนือเป็นไขมันใต้ผิวหนังที่ยังมีอ
สมาชิกหมายเลข 5876225
แบบนี้เรียกพุงย้วยหรือป่าว
เคยลดน้ำหนักมาอะครับจาก80กว่าๆมาถึงปัจจุบัน 67 แล้วมีปัญหาคือเวลาดึงหนังที่พุงกับที่หน้าอกมันยืดๆอะครับแต่พอบีบๆมันเป็นก้อนๆเหมือนจะเป็นไขมันใต้ผิวหนังแต่ไม่แน่ใจเลยอยากสอบถามผู้รู้ครับ แล้วถ้าเป็นไขม
สมาชิกหมายเลข 5876225
กำลังลีนครับ ควรคิด TDEE เท่าไรดีครับ
ผมอายุ 20 ปี สูง 172 cm. น้ำหนัก 57.0 ครับ ใน1วันจะออกกำลังกาย 4 อย่าง 1. ตื่นนอน วิดพื้น22 reps x 3 sets ดัมเบลไหล่บน 17 reps x 2 sets ดัมเบลไหล่ข้าง 17 reps x 2 sets ดึงข้อ 12 reps x 2 sets 2.สา
สมาชิกหมายเลข 4359671
อยากเป็นผู้ชายหุ่นปกติ แต่ตัวอ้วนใหญ่ทำยังไงดีครับ
ผมสูง 175 น้ำหนัก 99กก. อยากมีหุ่นแบบผู้ชายหุ่นปกติ อะไรแบบนี้ครับ เพื่อนผมบอกว่าถ้าออกกำลังกายจะต้องสร้างกล้ามเนื้อแบบเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งผมไม่ต้องการที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มจนตัวให
สมาชิกหมายเลข 5584492
ช่วยแนะนำโปรตีนเสริม สำหรับคนออกกำลังกายหน่อยครับ ไม่ชอบกินเนื้อไก่
สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายส่วนใหญ่แบบ cardio zone 2 fat burn ตลอด ไม่ได้เล่น weight training เลย แต่ยังมีไขมันค่อนข้างเยอะ เคยไปหาหมอหมอบอกกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง บาดเจ็บง่าย แนะนำให้ weight train
ต้มยำปลิง
อยากถามเกี่ยวกับคาร์ดิโอแล้วกล้ามหาย
คือไปหาดูตามยูทูปแล้วแบบว่า ถ้าคาร์ดอโอ30นาทีทุกวันประมาณนี้มันก็มีโอกาสที่กล้ามเนื้อหายใช่มั้ยอะ แล้วตอนที่เราใช้คาโบเป็นพลังงานเราจะใช้ไขมันไปด้วย แต่พอคาโบเรากินไม่พอเราจะเอากล้ามมาใช้เราเข้าใจถูกป
สมาชิกหมายเลข 4133151
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีไขมันที่หน้าอก?
อยากทราบว่าแบบในรูปคือไขมันตรงหน้าอกหรือเป็นหนังย้วยครับพอดึงยืดได้แล้วพอบีบตรงหน้าอกรู้สึกเหมือนมีก้อนๆเลยอยากทราบว่าเป็นไขมันหรือป่าวครับ ?