หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันชีทย์เดย์กินขนมปังโฮลวีท3มื้อเเทนข้าวเลยได้มั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ปกติเราออกกำลังกายทุกเช้าเเละคุมอาหารอยู่ค่ะ เเล้ววันนี้เป้นวันชีทเดย์ค่ะเเต่อยากกินขนมปังโฮลวีท3มื้อเเทนข้าวไปเลย มื้อละ2เเผ่น เรานับเเคลรวมกับส่วนประกอบของหน้าขนมปังรวม3มื้อก็ประมาณ1500เเคล เเต่วันอื่นก็จะกลับไปกินข้าวสัดส่วนอาหารปกติ ไม่กินขนมเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยซื้อขนมปังโฮลวีท ของ ฟาร์มเฮาส์ แล้วเจอแมลงบ้างคะ
เป็นแมลงตัวเล็กๆ สองตัว นอนอยู่ระหว่างขนมปัง ^^' จะเอาขนมปัง มาโรยชีสอบหน่อย อดทานเลยค่ะ ^^'
kirbylodge
วันนี้ป้ามีเมนู“ขนมปังโฮลวีท”มาฝากจ้า ทำไม่ยากมาก แถมยังนำไปทำเมนูหลากหลายจากขนมปังโฮลวีทอีกด้วยค่ะ
วันนี้ป้ามีเมนู “ขนมปังโฮลวีท” มาฝากจ้า ทำไม่ยากมาก แถมยังได้เมนูหลากหลายจากขนมปังโฮลวีท จะทำเป็นอาหารเช้า หรือของว่างยามบ่ายก็ได้จ้ะ ต่อยอดได้หลายเมนูเลยทีเดียว ลองฝึกทำจากสูตรนี้ได้เลยจ้
ป้ามารายห์
สงสัยเกี่ยวกับโภชนาการขนมปังค่ะ มีใครพอทราบมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ คือเราสงสัยเกี่ยวกับโภชนาการของขนมปังยี่ห้อนึงค่ะ คือเป็นขนมปังหัวโต1เเพ็ค มีอยู่ประมาณ12เเผ่นค่ะ เเบบเต็มเเผ่น10เเผ่น เเผ่นหัวท้าย2เเผ่นบางๆค่ะไม่หนามาก ในข้อมูลโภชนาการข้างห่อบอกไว้ว่า กิน
สมาชิกหมายเลข 6924928
ขนมปังปิ้งแบบม้วนไส้ชีส
สิ่งที่ต้องเตรียม 1.ขนมปังโฮลวีท 2.ชีสสไลด์ 3.เนย ปริมาณส่วนผสมและขั้นตอนการทำดูได้ในวีดีโอ ขอบคุณค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=tJ0-murVDBw
น้องซาแมนต้า
ผมเป็นเด็กอายุ 15 อ้วนตั้งแต่เกิด วิธีของผมถูกไหมครับ?
สวัสดีครับ ผมพึ่งเริ่มจะทำวิธีนี้ตอนวันศุกร์ที่ผ่านมานี่เอง และคิดจะทำต่อไปเรื่อย ๆ ตื่นเช้ามาผมจะทาน ขนมปังโฮลวีท+ชีส+ทูน่าน้ำแร่ หรือ โฮลวีท+ไข่ดาวไมโครเวฟ ตอนเที่ยงนี่สิปัญหา ผมไปโรงเรียนแล้วทีนี้
สมาชิกหมายเลข 937789
แจกสูตร อาหารมื้อเช้า ทำกินง่ายๆ ที่บ้าน
🥪 สูตร เมนูอาหารเช้า พร้อมเสิร์ฟ 😋🤤 แซนด์วิช อะโวคาโด ไข่ต้ม กับ ชีส มะเขือเทศ 🍅วัตถุดิบ 1. ไข่ต้ม (1-2 ฟอง) 2. มะเขือเทศ (หั่นเป
สมาชิกหมายเลข 4372305
กินเเบบนี้+คาร์ดิโอวันละ30 นาที ลดไขมันได้มั้ยคะ
มื้อเช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 เเผ่น + ไข่ต้ม 2 ฟอง + ฟักทองนึ่ง + มันฝรั่งนึ่งครึ่งลูก มื้อเที่ยง - ปลานึ่ง + ข้าวสวย 1 ทัพพี + ฝรั่ง 1 ลูก มือเย็น -สลัดผักมีมันเทศ ถั่วเเดง ผักใบเขียว ข้าวโพด + เเอปเปิ้
สมาชิกหมายเลข 3184443
คนออกกำลังกายกินยังไงดี+อยากสูงขึ้น
#อยากหุ่นดีกล้ามชัด 1.ก่อนออกกำลัง กล้วยหอม1ลูกขนมปังโฮลวีท2เเผ่น เเอลคานิทีน2เม็ด 2.หลังออกกำลังกาย อกไก่ เวย์โปรตีน ถูกต้องไม่ครับ อยากสูง🧍1ดืมนมยี่ห้อเเอลลีน2.อาหารเสริมพวกวิตามินดี3ออกกำลังกาย#มี
สมาชิกหมายเลข 7360044
ทำเเบบนี้ลดไขมันเเต่รักษากล้ามเนื้อ ไว้ได้มั้ยคับ
ถ้าตอนเช้าผมตื่นมากินขนมปังโฮลวีท1เเผ่น เเล้วไปกระโดดเชือก40นาที จะช่วยลดไขมันเเต่กล้ามเนื้อไม่หายได้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 3920086
อาหารเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.pantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ
emmycookie
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันชีทย์เดย์กินขนมปังโฮลวีท3มื้อเเทนข้าวเลยได้มั้ย