อยากลดความอ้วนทำไงดี?

คือนี่ใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราอ้วนมากหนัก67แล้ว อยากเปิดเทอมละใส่ชุดนักเรียนสวยๆ มีใครพอแนะนำลดน้ำหนักแบบเปิดเทอมละเห็นผลมั้ยคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหามากๆเลยคือเรื่องน้ำหนักและความอ้วน ก่อนปิดเทอมน้ำหนัก 49 ค่ะ ตอนนี้ 55 แล้ว เคยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะมีแต่คนบอกว่ามีผลข้างเคียงไม่

ช่วงนี้เห็นกระทู้ถามหา วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เยอะมากกกกกกกก ส่วนมากจะเป็นน้องๆ มัธยมที่ใกล้เปิดเทอม แล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม ก็จะถามมาประมาณว่า อยากลด 10 กิโล ใน 1 เดือน ทำไง? อยากลด วันละ 1 กิโ

คือแต่เกีดมาไม่เคยอ้วนเลย มันไม่สมส่วนค่ะ ไม่มีน้ำมีนวนเลย ตอนนี้น้ำหนัก 45กิโล ส่วนสูง 1.65m อยากขอสูตรที่อ้วนเร็วๆ 🙏🙏🙏 ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้ลูกกำลังจะเข้าเรียนอ.1 แม่ก็มองอนาคตตอนเข้าประถมไปด้วย บ้านใกล้โรงเรียนประสาทวิทยา ส่วนโรงเรียนอนุบาลนนท์และการัญศึกษา ก็ไม่ได้ไกลบ้านมาก -โรงเรียนประสาทวิทยา ใกล้บ้านที่สุด แต่ที่ลังเลเพราะ เท่

คือเราอยู่ม.3ค่ะ แล้วอยากทราบว่าข้อสอบของทั้งสอง รร. ที่กล่าวมา ออกข้อสอบแนวไหนบ้างคะTT เรากำลังจะเริ่มติวในเร็วๆนี้หรือก็คือช่วงปิดเทอมค่ะ เราอยากถามพี่ๆน้องๆเชียงรายที่อาจอยู่หรือเคยอยู่ สวค.กับท.6

ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก

      สวัสดีค่ะเราสูง166นน.69พยายามลดนน.มาหลายเดือนแล้วแต่มันไม่ลงสักทีT_T  เราทำทุกอย่างเลย ควบคุมอาหาร,ออกกำลัง,วิ่ง,เล่นเวท,   แต่ก็ไม่ลงซักโลมีแต่เพิ่มขึ้น อ้อลืมบอก

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน