อยากลดความอ้วนทำไงดี?

คือผอมมากอยากอ้วนขึ้น. ทำไงดี คือทานเยอะก็แล้วไม่อ้วน. มีใครพอแนะนำสูตรอาหารได้มั้งครับ อยากทราพมากครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหามากๆเลยคือเรื่องน้ำหนักและความอ้วน ก่อนปิดเทอมน้ำหนัก 49 ค่ะ ตอนนี้ 55 แล้ว เคยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะมีแต่คนบอกว่ามีผลข้างเคียงไม่

ช่วงนี้เห็นกระทู้ถามหา วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เยอะมากกกกกกกก ส่วนมากจะเป็นน้องๆ มัธยมที่ใกล้เปิดเทอม แล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม ก็จะถามมาประมาณว่า อยากลด 10 กิโล ใน 1 เดือน ทำไง? อยากลด วันละ 1 กิโ

คือว่าตอนนี้เรารู้สึกว่าเราอ้วนขึ้นค่ะ แบบว่ารูปร่างของจขกท.ก็จะไม่ได้อ้วนมากค่ะ แค่อวบ คือตอนแรกเอว27-28. ตอนนี้อีกนิดจะ29แล้ว แบบ.... น้ำหนักคือ56 แล้วค่ะ สูง160 ค่ะ แงงงง ทำไงดี เลยอยากจะขอคำแนะนำท

สวัสดีค่ะ เราอายุ13นะ น้ำหนัก60กว่าๆ สูง160 เเต่เราอยากน้ำหนักซัก48-50อะ ทำไงดี😭😭 ใครมีสูตรหรือตารางอาหารที่ใช้ได้จริงๆรบกวนช่วยบอกหน่อยยนะ ขอบคุณล่วงหน้าจ้าาา

อยากจะได้ไอเดียจากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ในการทำอาหารกินเอง โดยเป็นเมนูที่ทานแล้วไม่อ้วน ช่วงนี้อยากจะควบคุมน้ำหนัก ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีคะเราเปนคนนึงที่อ้วนๆอวบๆ555 คือเราอยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติไม่พึ้งยา ลดแล้วเห็นผลภายในอาทิย์หรือเดือนก็ได้555แบบไม่ออกกำลังกาย555เราเรียนทั้งวันเลยคะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย จันทร์-เสาร เรา

คือแต่เกีดมาไม่เคยอ้วนเลย มันไม่สมส่วนค่ะ ไม่มีน้ำมีนวนเลย ตอนนี้น้ำหนัก 45กิโล ส่วนสูง 1.65m อยากขอสูตรที่อ้วนเร็วๆ 🙏🙏🙏 ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้ลูกกำลังจะเข้าเรียนอ.1 แม่ก็มองอนาคตตอนเข้าประถมไปด้วย บ้านใกล้โรงเรียนประสาทวิทยา ส่วนโรงเรียนอนุบาลนนท์และการัญศึกษา ก็ไม่ได้ไกลบ้านมาก -โรงเรียนประสาทวิทยา ใกล้บ้านที่สุด แต่ที่ลังเลเพราะ เท่

คือเราอยู่ม.3ค่ะ แล้วอยากทราบว่าข้อสอบของทั้งสอง รร. ที่กล่าวมา ออกข้อสอบแนวไหนบ้างคะTT เรากำลังจะเริ่มติวในเร็วๆนี้หรือก็คือช่วงปิดเทอมค่ะ เราอยากถามพี่ๆน้องๆเชียงรายที่อาจอยู่หรือเคยอยู่ สวค.กับท.6