หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซอสและน้ำจิ้มกับคนลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ดิฉันกำลังลดน้ำหนัก เเต่เสพติดการกินซอสเเละน้ำจิ้มมากกกกกเลย เช่น การกินอกไก่1ชิ้น200-300กรัม จะใส่ซอสพริกครึ่งขวดเล็ก (ปริมาณทั้งหมดมี230กรัม) ก็คือ เวลากินผักกาดต้มอกไก่ ก็จะใส่น้ำจิ้มสุกี้ในปริมาณที่เยอะ
.........คำถามคือการกินซอสเเบบนี้มันจะทำให้การคุมอาหารเสียเปล่ามั้ยคะ????
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินผักเยอะมากไป จะอ้วนไหม
คือเป็นคนที่กินผักเยอะมากเลยค่ะ คือชามแบบใหญ่มากกก เพราะว่าเป็นคนกินเยอะ ถ้ากินตอนเช้าก็กินเป็น แตงกวาเกือบ 10 ลูก กับน้ำพริก แล้วก็ข้าวชามเล็กๆ ตอนเที่ยง แซนวิ
สมาชิกหมายเลข 3764511
นั่งๆนอนๆต้องกินวันละกี่แคลน้ำหนักถึงจะลดคะ
ปกติที่บ้านทำธุรกิจรีสอทจึงไม่ค่อยได้ใช้พลัง และไม่ค่อยได้ออกไปไหนเพราะต้องเฝ้าธุรกิจ และก็ไม่ชอบออกกำลังกาย มีแต่ไปวิ่งมาราธอนเดือนละ1ครั้ง ครั้งละ10กิโล อยากถ
สมาชิกหมายเลข 3872814
กำลังคุมอาหาร รบกวนช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ เพียงพอกับที่ต้องการตามสูตรหรือเปล่า
กำลังลดน้ำหนัก โดยวิธีลดคาร์บ ตามสูตรต้องกินไขมันให้ได้แคลอรี่1ใน3 จากแคลอรี่1500ที่ต้องกินใน1วัน 1.เลยลองเริ่มต้นด้วย อกไก่500g ไข่1ฟอง กินกับผักสลัด(กะหล่ำปลี
สมาชิกหมายเลข 3798000
ทำจมูก กินอะไรได้บ้างคะ รบกวนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราทำจมูกได้ ประมาณ 1เดือน กับประมาณ10 วันแล้วค่ะ สามารถทานหมูกระทะ ชาบู สุกี้ ตามร้านต่างๆได้ไหมคะ เรากลัวเรื่องน้ำจิ้มที่มีส่วนผสมของดองมากเลย
สมาชิกหมายเลข 4746615
สุกี้น้ำใส่แค่วุ้นเส้นกับกระหล่ำปี มีกี่แคล
อยากทราบว่าสุกี้น้ำ ใส่แค่วุ้นเส้น 150 กรัม กับกระหล่ำปี 100 กรัม น้ำจิ้มสุกี้ 5ชต. จะมีกี่แคลคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้า
สมาชิกหมายเลข 5345679
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
americanoเย็น หวานน้อย 7-11 กี่แคล
ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้
สมาชิกหมายเลข 5772379
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซอสและน้ำจิ้มกับคนลดความอ้วน
.........คำถามคือการกินซอสเเบบนี้มันจะทำให้การคุมอาหารเสียเปล่ามั้ยคะ????