ผมคุ้มอาการและออกกําลังกายแบบนี้ถูกไมครับ

กระทู้คำถาม

คือ ตารางการกินของผม คือ จะกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆตอนช่วงเช้า และค่อยมากินของที่แคลอรี่ไม่มากตอนกลางวัน แล้วเปลี่ยนมากินผลไม้แทนข้าวตอนช่วงเย็น

ส่วนการออกกํากายของผม คือ จะเน้นที่HIIT เป็นเวลา10นาที 1รอบต่อวัน (แต่ถ้าวันไหนผมมีแรงใจมาหน่อยผมก็จะออกกําลังกายแบบ HIIT 2รอบต่อวัน
โดยรอบแรกจะเป็นช่วงเช้า และรอบสองช่วงเย็น)

ผมทําถูกไหมครับ ต้องมีตรงไหนเปลี่ยนไปม แนะนําทีครับ

และอีกคําถามครับ กล้วยเล็บมือนาง สามารถกินแก้หิวกลางคืนได้ไหมครับ?