ผมเป็นคนน้ำหนักไม่เยอะแต่มีไขมันที่ท้องเยอะควรลดยังไงครับ สูง 160 หนัก 57

ขอสอบถามพี่ๆผู้มีประสบการณ์หน่อยค่ะ เราอายุต่ำกว่า15 ส่วนสูง160ซม. น้ำหนักขึ้นลงอยู่ระหว่าง57-59กก. เพศหญิง ช่วงแรกๆออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้ไม่เกินอาทิตย์ ละก็หายไปพักนึง ต่อมาก็เริ่มออกเป็นเวทเทรนนิ

น้ำหนัก 58 kg รอบเอววัดตอนเกร็งท้องให้ใหญ๋ 77 cm สูง 160 cm นั่งแล้วมีไขมันหน้าท้องให้จับเล่นเลย

น้ำหนัก 57 สูง 160 กว่าๆ อ้วนมั้ยครับ แบบว่าไขมันเยอะมากที่ต้นขา และหน้าท้องนิดหน่อยถึงมาก แถมขายังหนีบ มีวิธีแก้มั้ยครับ?

เนื่องจากมีน้องผู้หญิงท่านหนึ่งได้เล่าว่าได้สิทธิ์ไปทดลองใช้บริการฟิตเนสแห่งหนึ่ง และได้รับคำแนะนำ จากครูฝึกสอนท่านหนึ่งว่า เป็นผู้หญิงสูง 160 ควรทำน้ำหนักให้ได้ 57 กิโลกรัม แต่เป็นการเสริมกล้ามเนื้อ

ตอนนี้กำลังดูและกำลังศึกษาการเติมไขมันที่หน้าอกค่ะ ตอนนี้หน้าอกเล็กลงจากน้ำหนักที่ลง จากการออกกำลังกาย ท่านใดมีประสบการณ์อยากให้ช่วยแชร์ หรือ รีวิวหน่อยจ้า ขอบคุณมากๆเลยจ้า

คือว่าผมน้ำหนัก 160 กิโลกรัมครับ แล้วผมอดอาหารครับแล้วออกกำลังกายไปด้วยโดยดื่มแต่น้ำครับ ร่างกายจะเป็นอย่างไรครับ ที่อดอาหารเพราะผมเห็นว่าไขมันผมเยอะมากๆ จะส่งผลเสียอะไรไหมครับ ปกติอดอาหารแล้วส่งผลเสี

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ