ฮูล่าฮูป แบบนี้ ลดน้ำหนักได้ไหม? มีรูปค่ะ

อยู่ต่างประเทศ หาซื้อ ฮูล่าฮูปไม่ค่อยมีเลยค่ะ เลยซื้อแบบที่เป็นพลาสติก นำมาต่อเป็นวง ตามรูป ค่ะ ส่วนมากอยู่ไทยจะเล่นห่วงใหญ่มีน้ำข้างใน พอมาเล่นห่วงเล็กน้ำหนักเบา หมุ่นไม่ค่อยเป็นเลยค่ะ ตกบ่อยมาก แต่พอเล่นเสร็จ 30 นาที เอวแดง และเจ็บเหมือนกันค่ะ
ห่วงน้ำหนักเบาแบบนี้ มีผลไหมค่ะ ในการลดเอว ลดน้ำหนัก