หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังกาย หายใจไม่อิ่ม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
แพทย์
ประจำเดือน (Menstruation)
วันนี้ออกกำลังกายได้แค่ประมาณ 20 นาที (คาดิโอเบาๆ) แล้วเหนื่อยมากๆ จนหน้ามืด หูอื้อ หายใจไม่ทัน heart rate ประมาณ 160 ปกติเราออกกำลังกายได้ประมาณ 1 ชม+ ตลอดค่ะ ตอนนี้ผ่านมาสามชั่วโมงครึ่งแล้ว ยังหายใจไม่อิ่ม, หัวใจเต้นค่อนข้างเร็วอยู่ ควรทำยังไงดีคะ😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมเรายิ่งออกกำลังกาย การเผาผลาญยิ่งลด
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติวิ่งบนลู่ ความเร็ว 6-7 ประมาณ 40 นาที 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ มีเวทสลับกันบ้างแต่ไม่บ่อย และว่ายน้ำ ใช้เครื่องวัดการเผาผลาญแล้วลดลงยิ่งกว่าตอนช่วง
สมาชิกหมายเลข 1530109
เหนื่อยง่าย เพราะ ระบบเผาผลาญมีปัญหา
สวัสดีค่ะ จขกท.อายุ 30 ปี เริ่มจากเป็นกระดูกคอเสื่อม มีอาการปวดร้าวลงแขน กายภาพ พิลาทิส ตามคำแนะนำของนักกายภาพแล้วอาการก็ไม่ดีขึ้น เมื่อต้นปี เลยเริ่มมาหาเวลา อ
สมาชิกหมายเลข 4454602
++ เวลาออกกำลังกายโซน 4-5 แล้วนอนไม่หลับใครเป็นบ้างคะ ++
มีอาทิตย์นึงเราออก HIIT บ่อยๆแทบไม่ได้นอนเลยค่ะ ทั้งๆที่คุมไม่ให้แตะถึงโซน 5 หัวใจอยู่ประมาณโซน 4 ตลอด แต่เมื่อวานเราไปวิ่งตอนเย็น เพลินไปหน่อย มันส์ ปล่อยหัวใจ
สมาชิกหมายเลข 4873438
ออกกำลังกายแล้วมีน้ำมูก เกิดจากอะไรคะ 😢
เราออกกำลังกายวันเว้นวัน ครั้งละ 40-50 นาที เป็นพวก low impact cardio, high intensity ออกในห้องพัดลม เปิดหน้าต่าง มีปัญหาว่าพอออกไปได้สักประมาณ 20 นาที จะเริ่มร
สมาชิกหมายเลข 2357107
ออกกำลังกายแล้วหูอื้อ หายใจไม่ทั่วท้อง เกิดจากอะไร?
เราออกกำลังกาย 2 เวลาค่ะ เช้ากับเย็น ช่วงเช้าจะวิ่ง 45 นาที ส่วนตอนเย็นจะออกเป็นแบบคาดิโอ 1 ชม. โดยประมาณ เราออกมาเกือบ2เดือนแล้วค่ะ ช่วงแรกๆก็ไม่ได้เป็นไร แต่พ
สมาชิกหมายเลข 4072018
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ควรกินให้เต็มที่หรือคุมอาหาร
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ครับ ผมเป็นคอมติดคอมมาก กินข้าวอะไรก็หน้าคอม อยู่หน้าคอมทั้งวันเลย ผมอยากลดน้ำหนัก ครับ ผ
สมาชิกหมายเลข 8442244
การใส่รองเท้าแตะเล่นฟิตเนสนี่แย่มากเลยเหรอครับ
ปกติผมใส่รองเท้าแตะเล่นตลอดยกเว้นวันเล่นขาไม่ได้คาร์ดิโอเพื่อนผมบอกแย่มากมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 3821816
พ่อบอก ไม่ต้องใส่ท่อช่วยหายใจ
คือ พ่อ อายุเยอะแล้ว 8x ปลายๆ ก็ป่วยตามโรคของคนแก่ทั่วๆไป พ่อเขียนสัญญากับผมว่า ไม่ว่ายังไงอะไรเกิดขึ้น ไม่ต้องใส่ท่อช่วยหายใจ ไม่ว่าจะเกิดอะไร ปล่อยไปเลย ผมก็ค
สมาชิกหมายเลข 3305594
'วิกฤตเสื้อกาวน์' 🥼🩺เมื่อรายได้ลด สวนทางภาระงาน... หรืออาชีพหมอกำลังเข้าสู่ยุคถดถอย?"
1. ทำไมหมอหลาย ๆ คนจึงออกมาบ่นใน Social ว่า รายได้ลดลง ความมั่นคงลดลง ...สวนทางกับความคิดของคุณพ่อคุณแม่ หรือคนส่วนใหญ่ในสังคม ว่ารายได้มันต้องดีสิ ดูง่าย ๆ เมื
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
แพทย์
ประจำเดือน (Menstruation)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังกาย หายใจไม่อิ่ม