หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมากเลยครับผู้ชายหนัก45 สูง168 อายุ21
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
คือเป็นคนที่กินปกติครับ ข้าว3 มื้อ แล้วก็กินจุกจิกระหว่างวัน แต่เป็นคนชอบนอนดึก มีใครมีวิธีที่จะทำให้โตขึ้นบ้างไหมครับ ขอหนักให้ถึงสัก 50กว่าก็ได้ครับ ช่วงนี้หยุดโควิด น่าจะมีเวลาเปลี่ยนตัวเองในหลายๆวิธีครับ รบกวนช่วยแนะนำวิธีหน่อยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมเกินไป ช่วยด้วยค่ะ
หนูเป็นคนที่กินข้าวยากมากค่ะ ไม่ค่อยหิวข้าวกินอะไรไม่ค่อยลง แต่ชอบกินขนมจุกจิก สูง160หนัก44-45 แต่ก่อนหนัก 48-50 ตอนนี้ลดเหลือ 44-45 มีคนทักตลอดว่าผอมเกินไป อยากอ้วนขึ้นมากเลยค่ะใครมีความรู้ หรื
สมาชิกหมายเลข 5896177
มีอะไรกันบ่อย แล้วผอม จริงไหม!?
คือส่วนตัวเราส่วนมาก เป็นคนไม่กินข้าวมื้อเย็น แต่ชอบกินของจุกจิก เล็กๆน้อยๆ แต่ไม่ใช่ข้าว แล้วมีอะไรกับเเฟนอาทิตละ1-2ครั้ง ตอนนี้เรารู้สึกว่าผอมลงมาก ตามตริงนน.จะ45. แต่ตอนนี้เหลือแค่40 แต่แฟนเราไม่ผอ
สมาชิกหมายเลข 3356477
วิธีให้น้องหมากินข้าวเอง ตอนที่เราไม่ว่าง
เราเลี้ยงสุนัขพันธุ์ปอมผสมตัวผู้ อายุประมาณ 10 ปีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี มีโรคลิ้นหัวใจเสื่อมกินยาอยู่ค่ะ ตอนนี้ที่มีปัญหาคือบางวันเรากลับบ้านเลิกงานดึกเค้าจะไม่กินข้าวเลย ให้ข้าวตอนเช้าไม่ค่อยมีปัญหา
สมาชิกหมายเลข 9002230
ร้านอาหาร ณ นครนายก
จำไม่ได้ว่าร้านนี้ชื่อร้านอะไร รู้แต่ว่าเป็นทางไปเส้นองครักษ์ เป็นมื้อดึกก่อนนอน ตอนไปถึงร้านคือมืดมาก ไม่ได้ถ่ายป้ายร้านเพราะมองอะไรไม่เห็น อาหารที่พี่ ๆ สั่งมา รสชาติดี แอร์เย็น โต๊ะใหญ่นั่งสบาย บร
deauny
ใครพอทราบเคล็ดลับการเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อแบบรวดเร็วที่สุดบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อย
คือผมเป็นคนผอมมาก สูง168 หนัก 47-50 กิโลไม่เคยเกินนี้เลย เคยพยายาม กินวันละ 4 มื้อ กินของจุกจิกด้วย ออกกำลังกายเกือบทุกวัน แต่ว่าเดือนนึงก็เพิ่มได้แค่ 2-3 กิโลกรัมเต็มที่ ท้อมาก คือผอมจนเสียบุคลิคอะคร
สมาชิกหมายเลข 1010464
มื้อเช้าจัดหนักซะหน่อย
วันนี้กินข้าวเช้านอกบ้านอีกแล้วครับ จัดไป สองจาน จานแรก ข้าวกับสองอย่างในราคา 50 บ. บวกกับห่อหมกอีกหนึ่งชิ้น 40 บ. รวม 90 ห่อหมกอร่อยมาก เนื้อปลาชิ้นโต ๆ กะทิเข้มข้น คั่วกลิ้งรสชาติตามมาตรฐานที่ควรเป
star_seeker
ข้าวกะเพราเนื้อสามชั้นตุ๋น
มื้อดึกเมื่อคืน คุณภรรยาซื้อมาให้ฮะ ร้ายจิโร่เกียร์ ที่ผมเคยรีวิวไว้ ร้านเค้าจะผัดเผ็ด ๆ แห้ง ๆ สไตล์กับแกล้ม Lกฮ เป็นเนื้อสามชั้นตุ๋น เด้งสู้ฟัน เผ็ดตาตั้ง เนื้อชิ้นโต ๆ เดี๋ยวว่าง ๆ ต้องไปกินก๋วยเ
Topyutt
ไม่ค่อยกินข้าว ออกกำลังกายได้ไหมคะ?
ไม่ได้อยากจะผอมลง แต่อยากมีกล้ามหน้าท้อง อยากเพิ่มก้นให้เด้งๆ แต่ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินข้าว ส่วนใหญ่จะนอน ไม่กินจุกจิก ไม่กินน้ำอัดลมชาหรือน้ำหวาน ปล.จะถามว่าไม่ค่อยกินข้าว ออกกำลังกายได้ไหมคะจะส่งผลเส
สมาชิกหมายเลข 6744782
มื้อเที่ยง ที่โรงพยาบาล หมูแดงก็อยากกิน ลูกชิ้นปลาก็อยากกิน มีงบ50บาทได้เหรอ😅
อิ่มแล้วลงไดัจขกท.มาหาหมอทีไรชอบมากินอาหาร foodcourt คือดีงามมากมื้อเที่ยงมาจัดสักหน่อย พกข้าวสวยมาด้วยก่อนเลื่อนลงไปดูเฉลยลองทายกันเล่นๆครับ เกาเหลา1ชาม 50บาทได้หมูแเงกี่ชิ้น ได้ลูกชิ้นปลากี่ลูก
double two
... ขนมจีน+น้ำยาปู ...
ช่วง 21-23 มีโอกาสตามเพื่อนเข้าไปให้คำปรึกษาในโรงงานแห่งหนึ่ง ทางเจ้าภาพจัดมื้อกลางวันให้ไม่ซ้ำ อร่อยไม่ซ้ำกันเลยสักวันค่ะ มีวันนึงจัดขนมจีนน้ำยาเจ้าดังประจำอำเภอบ้านบึง ว้าววววว ลาภปากมากเลย ไม่ได
หนอนแบกเป้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมากเลยครับผู้ชายหนัก45 สูง168 อายุ21