ปั่นจักรยานยังไงให้ผอม?

เน้นลดขาค่ะ ไม่ลดน้ำหนักนะคะ อยากลดแค่สัดส่วนตรงขา กำลังลังเลอยู่ระหว่าง ลู่วิ่ง กับ เครื่องปั่นจักรยาน อันไหนจะได้ผลกับขามากกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ

อยากได้จักยานไว้ปั่นไปทำงาน ปั่นเที่ยวบ้างระยะทางโดยประมาณ 10 กม.ต่อวัน ออกกำลังกาย ส่วนตัวชอบหมอบ กับไฮบริดครับ สัดส่วน สูง167 หนัก60 งบไม่เกิน 10000 บาท ครับ ปล.ผมเป็นทหารครับ ไม่รู้อาชีพสำคัญกับการ

คือปั่นจักรยานมันก็ไม่ได้ใช้น่องน้ะค่ะ เคยอ่านมาเหมือนกันว่าลดเฉพาะสัดส่วนน่ะมันไม่มีหรอก แต่เราปั่นจักรยานซึ่งใช้ต้นขา แล้วต้นขามันลดแหะ หรือว่านี่จะบังเอิญ แล้วถ้าเราไปวิ่งแล้วน่องเราจะเล็กลงมั้ย

คือ ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ลดเลยค่ะ สัดส่วนตัวเรามันเยอะมากเลยค่ะ อยากออกกำลังกายลดสัดส่วน&ไขมันให้ลดผายใน 1 เดือนครึ่งค่ะ

สวัสดีค่ะวันนี้ได้มีโอกาสไปทางถนนเส้นขอบอ่างบางพระเห็นนักปั่นเป็นจำนวนมากมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกัน เลยสงสัยว่าทำไมเค้าถึงไม่ปั่นในส่วนที่เป็นพื้นที่สำหรับปั่นจักรยานกัน เพราะมันดูอันตรายมาก บางกลุ่ม

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ