ระหว่างกิน Fiber กับ senocot(มะขามแขก) อันไหนดีกว่ากันคะ ที่ช่วยในการถ่าย

ช่วงนี้ถ่ายยากหน่อย ลองกินยาระบายมะขามแขก 3 เม็ดก่อนนอน วันพรุ่งนี้ถ่ายออกดี ถ้าระยะแรก ๆ กินแค่อาทิตย์ละครั้ง ครั้งละ 3 เม็ด กินแบบนี้อันตรายไหม กินต่อเนื่องได้ขนาดไหนที่ไม่ส่งผลกระทบสำไส้ขี้เกียจที่

ในตัวยามะขามแขกประกอบด้วย มะขามแขก 100 g โกฐน้ำเต้า 500 g ดีเกลือจีน 50 g ดีเกลือฝรั่ง 10 g ทั้งหมดบดเป็นผง บรรจุใส่ซอง ซองละ 70 g อยากรู้ว่า 1 มันจะมีมะขามแขกอยู่กี่กรัมคะ ขออภัยในความโง่ด้วยนะคะ ช

คือ ผมมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย อยากทราบว่า กินยามะขามแขกยี่ห้อไหนดีคับ ที่ราคาไม่แพง ได้บริมาณต่อเม็ดเยอะคับ รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณคับ

ตอนนี้เราขาหักแล้วอยากกินใบมะขามแขกต้มหรือน้ำลูกสำลอง จะมีผลต่อกระดูกไหมค้ะ

เราเป็นคนที่ขับถ่ายยาก เลยซื้อมะขามแขกมากิน เป็นเม็ดๆ กินทีละ3-4เม็ดถ่ายดีมาก เพิ่งเริ่มกินค่ะ เลยอยากรู้ว่ากินได้เรื่อยๆเลยหรือเปล่า หรือควรกินเฉพาะตอนถ่ายไม่ออกจริงๆ สังเกตตัวเองเวลากินอาหารพวกพิซซ่

คือเราไม่ได้ถ่ายหนักมา 2-3 วันแล้ว เราเลยตัดสินใจกินยาถ่ายแบบแคปซูนไป 3-4 เม็ด ผ่านมาหลายชั่วโมงก็ยังไม่ถ่ายออกมา อาการนี้เกิดจากอะไรหรอครับ พอมีวิธีแก้ไหม ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ก่อนหน้านี้เคยตั้งกระทู้ถามไปเเล้วค่ะเเต่อาการยังไม่ดีขึ้นเลยอยากได้คำเเนะนำเพิ่ม เเล้วก็เรื่อยๆค่ะ😭😭🙏🙏 - ปกติเป็นคนท้องผูกมากค่ะ ถ้าไม่ได้อาหารเสริมไฟเบอร์ช่วยเลยก็คือไม่ถ่ายเลยค่ะ เป็น7วันกว่าก็ไม่

ตามข้างบนเลยคะ

ขอทราบแหล่งที่จะซื้อใบมะขามแขกหน่อยคะ. ขอบคุณคะ